心理諮詢與治療似在冬日溫暖的陽

自從在溫哥華留學時愛上了滑雪， 此後每年， 我的春節假期差不多都是在滑雪場中度過的， 算來也近十年了。 2008年的春節也不例外。 塞外滑雪場的陽光格外明亮， 雪道已近國際水準， 它們蜿蜒於山巒中， 不同級別的雪道任人選擇， 挑戰各自的極限；寬敞明亮的休息大廳像個大暖房， 滑累了便可在那兒休息， 喝著咖啡， 望著窗外盡情滑雪的人們， 陽光照在身上暖洋洋的， 心情是如此放鬆， 原來人生可以如此享受。
滑雪的樂趣不僅僅在於可以體驗到自由自在感， 還有挑戰了高難度的雪道的成就感， 而且還包括一幫人一起回味滑雪過程的樂趣。 有趣的是， 當把滑雪的體會與感悟和心理諮詢與治療做一連接時， 我發現它們之間竟然有那麼多相似之處。
滑雪是一項冒險運動， 是在不斷挑戰自我。 心理諮詢與治療何嘗不是一種冒險， 是對自我的挑戰呢？每一次心理諮詢與治療， 都是一次新的冒險——和一位新的來訪者開始一種怎樣的心理旅程你無法預知， 你無法預料究竟會發生什麼， 諮詢關係會發展到哪一步， 你不知自己對來訪者具體有哪些幫助……但你有準備、有信心去開始這冒險的旅程， 就像站在一個新的雪道高處。
當然， 滑雪不是無畏的冒險， 也需要掌握很好的技術要領， 需要反復不斷地練習， 更要先學會怎麼摔倒、怎麼爬起來。 做心理諮詢與治療也要先接受諮詢與治療失敗。 當來訪者說“我覺得諮詢沒有用”， 當在諮詢與治療中犯了錯誤， 當感覺自己沒有能力去幫助他人時， 如何調整自己、充實自己， 再站起來， 是學習諮詢與治療的重要過程。
太多的人問， 什麼是心理諮詢與治療最有效的因素， 我認為也許其中一個因素就像冬日溫暖的陽光。 人們遇到心理困擾， 此時， 他們對心理幫助的渴求， 也許就像在寒冷的冬天對陽光的渴望一樣。 心理諮詢與治療的關係與氛圍似那溫暖的陽光， 可以暖到人的內心， 暖遍人的全身， 使人更有力量行走在人生的道路上。
然而， 什麼可以使心理諮詢與治療溫暖人心？想來最難的就是真正理解來訪者的內心世界， 說個專業的詞就是共情。 共情不是理智或邏輯上對對方感受的理解。 人和人那麼不同， 我們有什麼資格說我理解了他人。 只有在情感上真正有了他人類似的體驗， 才可以說“我理解了你”， 因為理解才會有接納。 否則， 我們仍會把自己放在“拯救者”位置——“因為我是心理諮詢與治療師， 所以我必須接納你。 ”學了這麼多年精神分析， 收穫最多的是如何更深層次地理解他人， 也相信“沒有反移情就沒有共情”， 當然也需要敏銳洞察自我的情感， 並有能力將體會與來訪者分享， 將其成為心理諮詢與治療新的契機。
這些年， 我對喪失與死亡有許多思考。 每一次諮詢與治療， 每一次專業培訓， 無不接觸到喪失與死亡這一人生命題， 無不感受到生命的脆弱， 也感受到生命的力量。 多年來， 來訪者用他們的故事， 讓我體會了那麼多生命的苦難與艱辛， 也瞭解到他們以不同的方式在和命運做頑強的抗爭。 不知是否可以稱為遺憾， 一些抗爭的方式在專業上多被界定為“症狀”。 不管是民間還是傳統上的許多習俗、儀式， 都是人們用來對抗喪失與死亡的重要方式。 諮詢者可從中獲取許多有意義的營養， 這營養也如同那暖暖的陽光。  
我常問自己有什麼權利去改變別人的生活， 回答是沒有權利。 我能做的是， 成為這些人生命歷程的見證者， 陪伴他們走過一段人生道路， 共同忍受生活的不確定性、艱難， 也分享生活的快樂。  
俗話說， “十年磨一劍”。 經過多年練習， 滑雪達到游刃自如時， 便可快可慢、可彎可直， 不急不躁、不慌不亂。 心理諮詢與治療想必也可到達如此境界。  
老公因為刻苦練習， 已可稱為滑雪高手了。 兒子也正隨著技術和自信心的提高， 一步步提高雪道的難度， 向自我不斷地挑戰著。 而本人可以自稱是老公與兒子滑雪的啟蒙教練了， 在體會過高級道的冒險與刺激後， 現在更願意享受雪場的陽光， 享受滑雪時自由自在的感覺。 假期和家人在一起， 享受自然、運動、陽光， 快樂和幸福盡在其中。

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