預防風濕病的5種方法

風濕病主要表現為關節疼痛、腫脹等， 給患者的生活帶來不便， 一定要做好預防工作， 這裡介紹5種方法。

選擇溫暖舒適的生活環境

日常居住的環境應通風， 經常曬被褥， 不要在地板上睡覺， 夏天避免長時間吹空調， 注意保暖。

鍛煉身體， 提高免疫力

積極參加戶外活動， 如跑步、散步、唱歌和跳舞等， 鍛煉身體可以提高免疫力， 增強抗禦風寒濕邪侵襲的能力。

注意天氣變化， 適當增減衣物

夏季雨水較多， 天氣變換不定， 應該防止受寒、淋雨和受潮， 注意保暖， 不要穿潮濕的衣物， 清晨和晚上氣溫較低， 應適當多穿衣物進行保暖。

保持積極樂觀的心態

精神受到刺激和心情壓抑可以誘發風濕病， 並且此類患者發病之後情緒波動較快， 會進一步加重病情， 因此要保持積極樂觀的心態， 正確對待身邊的人和事， 這樣不僅使生活品質提高， 還可預防疾病。

預防和控制感染

扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎和齲齒等感染性疾病會誘發風濕病， 原因是人體對感染的病原體發生免疫反應。 由此看來， 預防感染和控制感染病灶也是預防風濕的方法。