腰椎間盤突出在出現之後， 會嚴重的影響到骨骼健康， 而且還會造成腰部疼痛， 令患者苦不堪言， 平時大家需要儘早瞭解這種疾病的出現， 避免造成身體受到影響， 而且要注意這種疾病的發病因素， 全面的進行調理， 那麼， 治療腰椎間盤突出的方法都有哪些?
1、加強脊柱鍛煉
運動同樣對骨骼肌肉有良好的作用， 如肌肉附著處的骨突增大， 骨密度增高， 肌肉力量增強。 運動改善了骨、關節、韌帶的血液迴圈， 增加了代謝過程， 使骨骼的有機成分增加， 無機成分減少， 使骨的強度、韌性增加 ,延緩骨質的退行性變。
2、定期進行健康檢查
定期進行健康檢查， 尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形， 如特發性脊柱側彎或椎弓崩裂。 如有此類情況在以後易發生腰椎退變而過早出現腰痛。 對於已從事劇烈腰部活動的人， 應注意有無發生椎弓根骨折等， 如有這種結構上的缺陷， 應該加強背部保護， 防止反復損傷。
3、改善姿勢， 勞逸結合
注意自我調節， 避免長期做反復固定動作， 勞動部門應規定最大負荷量， 避免脊柱超載， 以免促使和加速退變。 某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人， 腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，
4、良好的生活飲食習慣
飲食是生命和健康的重要保證， 脾為後天之本， 主運化， 主肌肉、四肢。 飲食不節， 脾胃受損， 往往會影響人體氣血的生成， 從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮， 並可促成疾病的發生。 起居亦是人體健康的保證， 應起居有時、房事有節， 以免損耗腎氣、耗精損液， 導致腎精虧虛、腦髓失養， 而致腰痛病的發生。
