方法步驟：
01 避免伏案過久。 伏案是頸椎病發病的主要原因， 在患病後更要注意減少伏案工作的時間和強度， 一般在伏案工作1~2小時內， 就要適當後仰頸椎， 或向天空眺望片刻， 這樣對緩解頸椎的疲勞有很大好處。 此外， 調整好書桌和座椅的高度， 使得在書寫時不要過度低頭， 亦可以起到減少伏案的目的。
02 適時頸肌鍛煉：用雙手交叉托於頭頸後方， 用力將頭頸向後上方提拔， 同時頭頸向後方用力後伸， 一張一弛， 反復進行20~50次， 每日鍛煉2~3次， 持續一月就可見效， 終生鍛煉可防治頸椎病。
03 適當做頸部按摩。 用自己的雙手緊扣於頸後方肌肉（左手扣左側頸肌，
你好，看你說的情況，那這時看有尿路感染的病情，那這時在藥物治療的基礎上，平時要多喝水是對的 意見建議：因為多喝水後尿液量增加了，這樣可以超到沖洗的作用，這樣對病情恢復是有好的效果的 [詳細答案]
有的寶寶產瘤消退慢一點，可能到2個月左右才能逐漸消退，可以給孩子上上熱敷。 [詳細答案]
你好,腸炎大多採用中藥灌腸和口服藥物相結合的方法治療,建議你還是到正規的肛腸專科醫院檢查確診,然後對症治療 [詳細答案]
在生活中遇到粉刺的問題，要多加的注意，粉刺一不注意就會留下疤痕的，這樣處理起來就更加的困難。 意見建議：注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生... [詳細答案]
一般在上環之後的兩周之內，暫時是需要注意避免出現同房的情況的，以免導致出現生殖系統的炎症感染，影響到身體健康。現在這種情況暫時可以繼續觀察一下，若出現明顯的炎症感染的情況，如白帶異常、瘙癢等的話，則... [詳細答案]
