夏季皮膚粗糙怎麼辦？5個妙招可緩解

夏天溫度高， 皮膚容易出汗出油， 加上陽光和紫外線都很猛， 稍不注意就可能讓皮膚受傷。 因此進入夏季以後， 不少女性都會出現皮膚粗糙暗淡的情況， 不僅影響美觀， 而且還預示著身體內分泌的一些不協調。 那麼對於粗糙皮膚怎麼保養好呢， 一起來跟小編看看吧！

去角質

皮膚粗糙的其中一個原因是角質太厚。 如果長期不去角質， 不僅會造成皮膚粗糙的狀況， 還會使肌膚暗沉無光澤哦。 一般來說， 應該養成每個月去角質1-2次的習慣， 但切記要選擇溫和的產品， 以免反而傷到皮膚。

多喝水

夏季身體水分流失大，

堅持按摩

每天養成沿著髮際線從太陽穴往下巴方向， 做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩的習慣， 動作要緩慢， 最好在晚間進行。

多吃富含維生素A和維生素B的食物

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙， 適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

多做運動

適量運動能説明我們改善皮膚狀態， 每天花半個小時的時間慢跑， 做瑜伽等， 加快新陳代謝， 出汗都能帶出我們身體內的毒素。 多做運動多出汗，