春季美容護膚 兩大藥膳最給力

春天乾燥溫和的季節， 我們的肌膚也容易乾燥， 出現一些問題， 因此春季應該做好美容護膚措施。 那麼春季護膚怎麼做好呢?吃什麼美容效果好?接下來小編推薦一些春季美容食物， 以及食療秘方， 趕快到下文看看瞭解下吧。

春季美容護膚 小編推薦兩給力藥膳方

春天到了， 愛美美眉都開始忙碌起來， 製作美容護膚計畫。 下文給大家推薦2大美容食療方， 以及其它一些快速美容護膚小竅門， 趕快到下文看看吧。

雞蛋面：

麵粉120g， 雞蛋2只， 精羊肉120g， 豆豉適量。 將羊肉剁成末， 加適量鹽和薑末， 上鍋蒸熟。 用雞蛋和麵粉，

做成麵條， 鍋中放水燒開， 下入麵條煮熟， 並加入豆豉， 味精等調味， 與羊肉同吃。 能益氣、養血、補虛。 適用於虛損羸弱、腰膝酸軟等症。 長期服食可使皮膚、毛髮潤澤， 有防治面部皺紋及身體皮膚乾裂粗糙的作用。 此方來源於宋代大型醫書《太平聖惠方》中。

雙地雙冬酒：

取生地、熟地、天冬、麥冬、人參、茯苓各15g， 白酒500g。 將藥物研碎後倒入玻璃瓶中， 加入白酒浸泡7天后， 待酒色變黑即可飲用。 有烏須黑髮， 養顏美容的功效。 適用於陰陽兩虛、鬚髮早白、氣弱精虧、未老先衰等。

女性春季美容養生的三大美味食譜

天氣一點點暖了， 春天已經向我們邁開了腳步， 很多愛美的女性開始蠢蠢欲動， 排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題， 。 當然，

女為悅己者容， 誰不想讓自己更漂亮一些呢!上篇推薦了幾款菜式， 很多朋友都留言說自己不方便做， 又沒有簡單的， 隨時可以選擇的?今天我們就為所有的女性朋友準備了幾款非常受用， 可以瘦身、美容， 防便秘又非常方便選擇的食物。

一、黑米：最滋補美容的主食

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。 可以幫助女性朋友促進血液迴圈， 改善怕冷狀況， 尤其是針對一些手腳經常冰冷的女性尤為有效。 除此之外它的微量元素和維生素特別多， 如維生素A， β-胡蘿蔔素， 煙酸等， 以及豐富的硒和鐵等。 黑米的黑色學名為“花色苷”， 具有較強的抗氧化作用， 消除體內的活性氧， 減少細胞受到破壞， 。 不僅可以平衡內分泌， 還可以防止衰老，

減少細紋的產生。 當然維生素B族及膳食纖維高於大米很多， 對排除毒素和瘦腿的也是相當的不錯。

美食小推薦：黑米桂花粥

原料：黑米 100克， 紅豆50克， 蓮子30克， 花生30克， 桂花20克， 冰糖適量。

做法：1.黑米洗淨， 浸泡6小時;紅豆洗淨， 浸泡1小時;蓮子洗淨;花生洗淨、瀝幹備用。 2.鍋置火上， 將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中， 加水1000克， 大火煮沸後換小火煮1小時;加入花生， 繼續煮30分鐘。 3.加入桂花、冰糖， 拌勻， 煮3分鐘即可。

評點：健脾養血， 瘦腹排毒， 美容防衰老。 血糖較高者無須添加甜桂花和冰糖。

二、芥蘭：蔬菜中的全營養明星

芥蘭應該說是綠葉蔬菜維C之最， 維生素A之最， 其中維生素C的含量也高於普遍水果的含量， 差不多是蘋果的20倍。 並含有豐富的硫代葡萄糖苷，

它的降解產物叫蘿蔔硫素， 是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分， 經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。 由於含有非常高的維生素C和維生素A， 有含有多種礦物質。 同時也是苦味蔬菜的一種， 春天比較推薦， 經常食用， 可以延緩肌膚衰老， 使皮膚看起來白嫩有光澤。

美食小推薦：白灼芥蘭

主料：芥蘭。 配料：蠔油、蒸魚醬油、花生油、香油、蔥絲、薑絲。

做法：

1、將芥蘭去掉老根和底部的表皮。

2、蠔油、蒸魚醬油各適量調和成料汁。

3、芥蘭放入鍋裡， 汆燙30秒後關火， 利用餘熱保持30秒， 迅速撈起浸泡在冰開水裡。

4、炒勺加入適量花生油、幾滴香油， 放入薑絲、蔥絲煸出香味， 再倒入調好的料汁， 沸騰後即觀火， 剔出蔥薑絲不要;

5、將冰水裡的芥蘭撈出稍稍擠幹水份， 鋪在盤子裡， 先後均勻的淋汁即可食用。

評點：白灼的方式可以最大限度的保留了芥蘭的美味和營養， 略帶微苦也更利於春季養肝。

三、芹菜：蔬菜中纖體冠軍

芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質， 其中鐵和胡蘿蔔素、鉀較為豐富， 鐵含量為蕃茄的20倍左右。 芹菜對人體最大的貢獻莫過於幫助降低血壓和利尿消腫， 另外芹菜也是一種高纖維食物， 可以有效的幫助我們派出體內的油脂和垃圾， 可以淨化肌膚， 有清腸瘦身、尤其是針對體內濕氣較大， 水腫型肥胖女性。

美食小推薦：芹菜拌花生腐竹。

主料：芹菜、花生、腐竹。 配料：胡蘿蔔。

做法：

1、芹菜去葉， 焯水， 花生主食提前備好， 腐竹泡開， 胡蘿蔔切絲。

2、將焯好的芹菜過一下冷水後切段，腐竹切段，胡蘿蔔切絲。

3、加少許精鹽和味精即可。

評點：若想芹菜最大的發揮瘦身的功效，焯拌是最佳方式，不僅熱量超低，營養素也可以獲得最大的保留，加入了腐竹，花生，來補充蛋白質，增加了鈣質。使女性瘦身的同時營養。

春季美容應注意的事項

春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產生過敏反應，出現皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發生。

年青人面部的粉刺雖然四季均可發生，但在春天有加重的趨勢。因此，易患粉刺的青年人在春天中應儘量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔，用洗面乳洗臉去汙，以清除堵塞毛孔的垢漬。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。

春季美容護膚小常識

春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉後可使用有殺菌作用的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有利，入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關節，浴後按摩臉部及四肢，可令皮膚潤滑。女性在就寢前應把臉上的化妝品完全洗掉，然後抹擦優質營養霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦淨。

2、將焯好的芹菜過一下冷水後切段，腐竹切段，胡蘿蔔切絲。

3、加少許精鹽和味精即可。

評點：若想芹菜最大的發揮瘦身的功效，焯拌是最佳方式，不僅熱量超低，營養素也可以獲得最大的保留，加入了腐竹，花生，來補充蛋白質，增加了鈣質。使女性瘦身的同時營養。

春季美容應注意的事項

春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產生過敏反應，出現皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發生。

年青人面部的粉刺雖然四季均可發生，但在春天有加重的趨勢。因此，易患粉刺的青年人在春天中應儘量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔，用洗面乳洗臉去汙，以清除堵塞毛孔的垢漬。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。

春季美容護膚小常識

春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉後可使用有殺菌作用的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有利，入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關節，浴後按摩臉部及四肢，可令皮膚潤滑。女性在就寢前應把臉上的化妝品完全洗掉，然後抹擦優質營養霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦淨。