時下， 用MP3或者手機聽歌在年輕人中已成為一種流行。 在公車內、地鐵裡、大街上……任何一個人來人往的角落， 隨時可以看到佩戴各種耳機聽音樂的時尚男女擦肩而過。 然而， 殊不知， 在我們全情沉醉於音樂世界的同時， 我們的耳朵正在經受嚴峻的“考驗”。
“耳機族”耳聾或提前30年
酷愛搖滾音樂的小貝時常耳朵裡塞著一副耳機， 特別是在商場、地鐵等聲音嘈雜的場合， 為了讓自己聽得更清楚， 她還會有意識地把聲音調高。 晚上回到家中看電視 時， 聲音總是開得很大， 自己還渾然不覺。 直到有一次家人問她：“這麼大的聲音，
大學生小陽由於學習壓力過大， 出現了失眠的情況， 聽說聽音樂可以治療失眠， 於 是她每天晚上睡覺前都戴上耳機聽一陣子， 常常音樂還在放著， 她卻已經睡著了。 失眠有了好轉， 然而很快， 她卻發現自己開始有耳鳴的現象， 聽東西也時常不清 楚， 要別人說很多遍。 後來發展到全身都出現異常症狀， 經常頭暈頭痛， 甚至耳朵一碰就痛， 嚴重影響到她的學習和生活。 經過醫生的音叉檢查和純音測試， 發現她 的聽力已比正常水準下降了30分貝。
根據來自英國的一項科學研究表明，
坐地鐵聽耳機最傷耳
“在地鐵、公車這種環境裡， 音量大小不是由聽力而是由噪音決定。 尤其是地鐵裡， 本身就是一個相對封閉的環境， 會對人的耳朵產生一定的壓力， 再戴著耳機緊緊地壓在耳朵裡， 帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜， 就會造成毛細胞的損傷。 ”耳鼻喉科專家這樣告訴記者。
據瞭解， 當人耳聽到的音量超過85分貝時， 時間較長可造成聽覺疲勞；當音量高達110分貝以上時， 足以使人體內耳的毛細胞死亡。 耳機的音量輸出一般在84分 貝左右， 有些高頻範圍能達到120分貝。 聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經， 造成興奮性毒性， 植物神經功能也會紊亂， 除了耳鳴，
現在使用最多的內耳式耳塞會增加人們聽力損傷的風險， 一旦超過最大音量的80%， 聽音樂的時間就應縮短在90分鐘以內。 研究還表明， 對聽者而言， 內耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。
此外， 專家還指出， 聽力受損的過程一般都是無聲無息、逐步推進的， 短時間內， 一般的損傷可能暫時不影響與別人的溝通交流， 所以很難引起人們的警惕， 但是再過若干年， 喜歡使用耳機的人就會過早地跨入了聽力下降的人群， 擁有一雙提前衰老的耳朵。
研究還表明， 人的聽力是非常嬌嫩的。 耳蝸上感受聲音的毛細胞一旦受損，
專家提醒
音量不超過60%
連續聽不超過60分鐘
“經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個‘60－60原則’， 這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。 即聽音樂時， 音量不要超過最大音量的60%， 連續聽的時間不要超過60分鐘。 在這樣的情況下用耳是比較健康的。 ”專家向記者介紹日常生活中保護耳朵的一些小常識。
此外， 要儘量在安靜環境下聽音樂， 儘量避免在一些喧囂的場所。
購買耳機時也有講究。 不妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機， 以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。 耳機最好選頭戴式的， 比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。 因為 耳塞式耳機直接塞在外耳道裡， 聲音沒有出處， 都向著鼓膜發過去， 聲音全部被鼓膜接收， 對聽力的損傷更大。 一般來說， 聽到同等音量的音樂， 用耳塞式耳機比頭 戴式耳機的音量高7－9分貝。
常見耳病早預防
耳朵是人重要的感知器官， 也是一個較為脆弱的人體器官。 在平時的生活中， 一不當心， 耳朵也會出現“狀況”， 如突發性耳聾、中耳炎等等， 影響到人們的正常生活。愛耳護耳就要多瞭解一些常見耳病的預防。
●突發性耳聾
一種原因不明的突發性神經性耳聾，目前認為是血管病變、病毒感染等因素引起內耳損傷所致。通常在睡醒後發現單側明顯的聽力下降，可伴有耳鳴、眩暈症狀。
預防：注意勞逸結合，注意休息，避免熬夜及精神緊張。
●老年性耳聾
由於內耳和聽神經的退行性變所導致的感音神經性聾，一般發生於60歲以後，是老年人致聾的主要原因。
預防：積極治療高血壓、糖尿病，延緩神經及微血管病變。治療方面主要是依靠配戴助聽器提高聽力，嚴重者可行人工耳蝸植入術。
●慢性化膿性中耳炎
導致傳導性耳聾的主要原因之一，症狀是反復耳流膿、鼓膜穿孔、聽力逐漸下降，合併膽脂瘤者，可引起多種顱內、外併發症。
預防：儘量避免感冒及耳進水，減少急性發作；應儘早接受手術，清除中耳病灶，重建聽力，防治併發症。
●分泌性中耳炎
當中耳的引流通道——咽鼓管阻塞時可出現中耳積液，引起分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，主要表現為聽力下降及耳隔膜感。長期的鼻炎、鼻竇炎以及腺樣體肥大是其常見的病因。
預防：去除其病因，積極治療鼻腔、鼻咽疾病；使用藥物促進中耳液體吸收及排出；必要時鼓膜穿刺抽液或進行鼓膜置管術，清除中耳積液，改善中耳通氣。
●耵聹栓塞
耵聹俗稱“耳屎”，是人體外耳道正常的分泌物，對外耳道皮膚有保護作用，分泌過多或排除受阻時可導致外耳道堵塞，從而影響聲音傳導。
預防：平時注意避免耳道進水；別亂挖耳，以減少損傷及感染；耵聹過多者，可定期清潔耳道。
影響到人們的正常生活。愛耳護耳就要多瞭解一些常見耳病的預防。
●突發性耳聾
一種原因不明的突發性神經性耳聾，目前認為是血管病變、病毒感染等因素引起內耳損傷所致。通常在睡醒後發現單側明顯的聽力下降，可伴有耳鳴、眩暈症狀。
預防：注意勞逸結合，注意休息，避免熬夜及精神緊張。
●老年性耳聾
由於內耳和聽神經的退行性變所導致的感音神經性聾，一般發生於60歲以後，是老年人致聾的主要原因。
預防：積極治療高血壓、糖尿病，延緩神經及微血管病變。治療方面主要是依靠配戴助聽器提高聽力，嚴重者可行人工耳蝸植入術。
●慢性化膿性中耳炎
導致傳導性耳聾的主要原因之一，症狀是反復耳流膿、鼓膜穿孔、聽力逐漸下降，合併膽脂瘤者，可引起多種顱內、外併發症。
預防：儘量避免感冒及耳進水，減少急性發作；應儘早接受手術，清除中耳病灶，重建聽力，防治併發症。
●分泌性中耳炎
當中耳的引流通道——咽鼓管阻塞時可出現中耳積液，引起分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，主要表現為聽力下降及耳隔膜感。長期的鼻炎、鼻竇炎以及腺樣體肥大是其常見的病因。
預防：去除其病因，積極治療鼻腔、鼻咽疾病；使用藥物促進中耳液體吸收及排出；必要時鼓膜穿刺抽液或進行鼓膜置管術，清除中耳積液，改善中耳通氣。
●耵聹栓塞
耵聹俗稱“耳屎”，是人體外耳道正常的分泌物，對外耳道皮膚有保護作用，分泌過多或排除受阻時可導致外耳道堵塞，從而影響聲音傳導。
預防：平時注意避免耳道進水；別亂挖耳，以減少損傷及感染；耵聹過多者，可定期清潔耳道。
