肺癌飲食預防的方式有哪些呢

很多人都知道， 遠離煙草能有效預防肺癌發生， 可是大家是否清楚， 不合理的攝食也會導致肺癌發生?專家表示， 預防肺癌， 除了戒煙外， 平時還得注意對肺部的保養。 具體的方式以下介紹。

預防肺癌的食物都有什麼

1、富含維生素E和維生素A的食物

作為一種抗氧化劑， 維生素E能吸附到受損細胞的表面， 阻止其生長;對於癌細胞， 維生素E也能起到相同的作用， 能阻止其最初階段的生長。

同時， 維生素E還能增強人體免疫能力， 而人在50歲~69歲是發生肺癌的高危期， 因此吸煙者應補充適量的維生素E。 維生素A、胡蘿蔔素能抑制化學致癌物誘發腫瘤包括肺癌，

2、新鮮果蔬

新鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿蔔素等可以降低患肺癌的風險， 是預防肺癌的食物。 蘋果裡還有黃酮類化合物， 也有助於預防肺癌。

在一些紅色、藍色的蔬菜瓜果中， 如茄子、紫包心菜、桑葚等， 人們發現了一種天然色素即花青素， 可以起到抑制癌細胞生長的作用。 因此， 應該多吃預防肺癌的食物以抵制肺癌。