“民以食為天”吃是每個人永恆的人生追求。 在物欲橫流的今天， 形形色色的吃文化更是充斥著人們對“吃”的追逐。 然而， 在我們大呼“吃”之過癮的同時， 又可否知道， 有些“吃”竟不知不覺就傷害到了你的胃！
傷胃習慣之：狼吞虎嚥
專家稱， 養成細嚼慢嚥的好習慣， 能增加唾液的分泌， 有利於食物被更好地消化吸收。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥， 粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜， 並增加胃的負擔。
傷胃習慣之：吃飯不守時
專家表示， 胃是一個嚴格遵守時間表的器官， 胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，
傷胃習慣之：飲食不潔
專家指出， 很多人習慣在路邊吃早餐， 午飯在小攤隨便對付一下。 如果吃了不清潔或不新鮮的食物， 就很容易引起急性胃炎， 出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
傷胃習慣之：酒後喝綠茶
一般人總以為， 喝酒後再喝些綠茶能夠解酒， 事實上綠茶和酒一起飲用會傷身， 染上胃炎還算輕的， 嚴重的還有可能患上胃潰瘍。
傷胃習慣之：常吃速食食品
專家介紹， 速食食品中的油炸作物比較脆、硬， 如果沒有咀嚼完全就吞咽下去， 胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時， 較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。
傷胃習慣之：常吃剩飯
一般剩飯重新加熱後再吃則難以消化， 時間長了還可能引起胃病。 因為澱粉在加熱到60℃以上時會膨脹， 最終變成糊， 這個過程稱為“糊化”。
傷胃習慣之：晚餐過飽
專家指出， 當代人往往早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵， 健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。
