相信很多人都有過貧血的經歷。 貧血的患者一般會有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等等的症狀。 那麼， 我們應該通過什麼方法來生血呢?生寫的偏方又有什麼?吃一些什麼食物能夠生血?
羊肉山藥湯
原料：用羊肉250克， 生薑10克， 山藥15克， 牛奶半碗， 紅糖或食鹽少許。
做法：山藥切片;羊肉、生薑用小火清燉2小時， 取燉好的羊肉湯1碗， 加山藥片煮爛後再加牛奶、紅糖或食鹽少許食用。 此方溫補氣血。 主治脾腎氣血虛衰貧血， 納差便溏， 爪甲不榮， 四肢無力者。
烏雞湯
原料：用雄烏雞1只， 陳皮3克， 良薑3克，
做法：烏雞切塊， 加入調料， 燉熟， 連湯帶肉分次食。 此方補氣生血。 主治小兒貧血， 納差便溏， 口唇不榮， 面色不華者。
紅棗煮花生
原料：取幹紅棗20五克， 連皮花生米50克。
做法：紅棗、花生米煮爛， 加紅糖食。 此方補血生血。 主治小兒貧血， 面色萎黃， 周身乏力， 夜驚不安者。
八味粥
原料：用糯米300克， 薏仁米50克， 赤小豆30克， 大紅棗20枚， 蓮子20克， 芡實米20克， 生山藥30克， 白扁豆30克。
做法：先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆人鍋煮爛， 再入糯米、山藥、大棗、蓮子同煮， 每日早晚當點心食。 此方健脾胃、生氣血。 主治小兒貧血， 納差夜驚， 大便溏瀉， 腹脹腹痛， 四肢無力舌質淡者。
豬肝菠菜湯
原料：取菠菜50克， 豬肝50克， 熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精適量。
做法：將菠菜洗淨， 在沸水中燙片刻， 脫去澀味， 切段;豬肝切成薄片， 與食鹽， 水豆粉， 味精拌勻;將清湯燒沸， 加入洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等， 幾分鐘後， 放人拌好的豬肝片及菠菜， 煮熟即可。 佐餐常服。 此方生血養血。 主治血虛症， 面色無華， 爪甲不榮者。
龍眼枸杞粥
原料：用龍眼肉、枸杞子、血糯米、粳米各15克。
做法：將龍眼肉、枸杞子、血糯米分別洗淨， 同入鍋， 加水適量， 大火煮沸後改小火煨煮， 至米爛湯稠即可。 每日1劑， 分早、晚2次吃完。 經常食用有效。 此方益氣補虛， 養肝益血， 補血生血。 主治小兒營養不良性貧血， 口唇、粘膜蒼白。 面色欠紅潤， 食欲不佳。
生血食物
黑芝麻
有一個最簡單的秘訣， 黑色和紅色的食物多有補血的功效。
芝麻入肝、腎、肺、脾經， 有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。 食用芝麻， 可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。 對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
結語：通過以上的幾種能夠有效生血的偏方以及幾種生血的食物的介紹， 相信絕大多數的讀者朋友們對生血都有了一定的認識以及瞭解。 如果你還在為貧血而煩惱的時候，
