喝玫瑰茶：甯神養顏調經
玫瑰花味甘微苦， 調經止痛功效明顯， 而且藥性較為溫和， 還能溫養心肝血脈， 清熱瀉火， 解決經期煩躁、抑鬱等一系列情緒問題。
美麗的玫瑰花製成花茶還具有美容養顏的效果， 要堅持長期飲用。 玫瑰花雖好， 但是便秘、月經量較大和胃寒、腹瀉的童鞋們都不宜飲用， 暫時先放棄玫瑰花這一選項吧。
以防溫度下降較快， 可以先將茶杯用熱水燙熱， 每天可取3~4朵玫瑰花， 待玫瑰花沖泡綻開後熱飲下肚。
吃紅棗：滋陰養血
紅棗性溫味甘， 有天然維生素丸之稱， 具有滋陰補血的功效，
紅棗銀耳糖水
銀耳提前泡發， 紅棗去核切開， 想要細化的口感可以切的小一點。 將紅棗放入湯鍋中煮開， 加入銀耳大火煮開後轉入小火燜煮一小時即可， 根據個人口味加入適量冰糖調味。
按合穀穴：止痛大穴
懶癌發作不想下廚， 記憶力差忘記泡茶， 那麼就只剩下按摩雙手的合穀穴這條路了， 雙手每天都要帶在身邊吧!合谷穴是陽明經之原穴， 陽明經又是多氣多血的一條脈絡， 所以合穀穴是調理人體氣機之大穴， 通過調氣達到活血通經止痛的功效，
那麼合穀穴的位置在哪裡呢?請將左手手背朝上併攏， 大拇指與食指之間最高凸起處， 向下按壓有脹痛感的地方就是合穀穴啦， 右手如法炮製。 找到穴位後， 五指鬆開放鬆， 以按撥的方式按摩穴位， 即按住穴位向手背方向撥， 如果感到穴位酸、脹、麻就說明按到點上了!
