打呼嚕的人一般是體型較胖的人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人。 這些人最容易打呼嚕。 打起呼嚕來真的是要了人的老命。 那麼， 這種病症應該怎樣進行治療呢?治療的偏方又有哪些?趕緊來看看吧!
打呼嚕護理方法
增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。
避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。
對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動 醫學 教育網搜集整理 。 我們的經驗是減輕體重的5%―10%以上。
鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，
睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助於強制性保持側臥位睡眠。
手術後的患者要以軟食為主， 勿食過燙的食物。 避免劇烈活動。
打呼嚕的治療偏方
偏方1
伸舌練習。 盡力把舌頭伸出， 縮回來再盡力伸出， 如此迴圈， 一次做至少200下以上， 直到咽腔感覺很酸。
偏方2
幹漱口練習。 不含水， 把腮幫子鼓起來， 再縮回去， 如此迴圈， 一次做至少200下以上，
偏方3
掃牙齦練習。 用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦， 先舔上顎的牙齦， 快速從左掃到右， 再從右掃到左， 一次做50下以上。 然後同法舔下顎的牙齦， 直到咽腔感覺很酸。
偏方4
捲舌練習。 舌頭頂著上顎， 用力向後捲舌頭， 不離開上顎， 一次做50下以上， 直到軟齶感覺很酸。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀， 相信絕大多數的讀者朋友們毒治療打呼嚕都有了一個清醒的認識。 這裡推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的， 但需要提醒的是， 使用以上的偏方之前請在醫師的建議下進行治療服用!
