一、天灸
天灸是中醫傳統的外治療法， 是以中醫經絡學說為理論依據， 通過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位上， 達到溫經散寒、活血通脈、調理臟腑功能的效果。
注意事項：三伏天每伏各貼藥一次， 初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。 為鞏固效果， 目前通常會在初伏之前、末伏之後多貼一次來加強。 成人一般貼1~3小時， 兒童貼0.5~1小時。
二、艾灸
艾灸療法簡稱灸法， 是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨， 借灸火的熱力以及藥物的作用， 通過經絡的傳導， 以起到溫通氣血、扶正祛邪， 達到防治疾病的一種治法。
注意事項：艾灸後會覺得口渴， 這時不要立即喝水， 不然效果會打折扣；艾灸當天不要吃牛羊肉、雞蛋、燒鵝等食物， 三伏期間儘量飲食清淡。
三、刮痧
刮痧是以中醫皮部理論為基礎， 用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭， 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 適應症為感冒、發熱、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、風濕性關節炎等病症。
注意事項：刮痧療法對皮膚有一定的損傷， 所以一次刮完後要等過一段時間， 一般為5~7天后， 再進行第二次刮痧療法；皮膚有感染、瘡瘍、破潰、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮；不要面向電風扇刮痧、儘量避風；刮痧後，
四、拔火罐
拔罐療法是以罐為工具， 利用燃燒、擠壓等方法排除罐內空氣， 造成負壓， 使罐吸附於體表特定部位（患處、穴位）， 產生廣泛刺激， 形成局部充血或瘀血現象， 而達到防病治病、強壯身體為目的的一種治療方法。 適合治療腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症、頭痛、眩暈等疾病。
注意事項：拔罐後， 皮膚是在一種被傷害的狀態下， 非常的脆弱， 不要馬上洗澡。 拔罐根據罐大小、材質、負壓的力度各有不同， 但是一般以從拔罐拔上到起罐不超過十分鐘為宜。
