我們生活中經常在尋找一些減肥肥的方法， 但是我們有時候找到的方法太繁瑣， 不方便。 今天我們就來看幾個簡單減肥的小妙招， 也許不會有太大的用處， 但是對我們減肥一定有好處。 好了， 接下來我們就起來看一下幾個簡單的方法。
想大吃大喝沒壓力， 請以早餐為優先選擇， 早餐吃得好， 不但能讓你整天神采奕奕， 還會越吃越瘦， 根據《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新調查結果， 有吃早餐的女性， 無論吃什麼， 通常會比沒吃早餐的女人瘦許多。
吃頓均勻又營養的早餐， 有助於快速換醒身體的活力， 提高大腦反應力與記憶力，
倘若擔心太興奮吃過頭， 則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧。
因為根據加拿大來克馬斯特大學(McMaster University)的調查， 女性用餐的夥伴很重要， 作伴者若相同為女性， 平均會攝取入670卡路里；若改為男性， 則攝入卡路里將平均降至550卡左右， 約為輕鬆就減少17%的熱量。
睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時， 小心除了黑眼圈會找上門外， 你還可能陪掉一身好曲線。 當睡眠不足時， 體內新陳代謝會超緩， 導致體內廢棄物或水分無法順利排盡， 令臉部容易出現水腫， 使脂肪容易囤積於腰腹。
聰明減重有成外， 還得學會減肥不復胖之道。
怎麼樣， 看了上邊的介紹， 有沒有感覺這些方法比較簡單呢。
