對於愛美的女性來說， 一點也不希望自己肌膚上出現衰老的跡象， 所以會採取各式各樣的方法來美容護膚。 不過在我們採取專業的方法護理肌膚同時， 也不能忽略掉一些小細節， 那麼下面小編就和大家一起瞭解下吃什麼能夠抗衰老?注意哪些細節能讓你越活越年輕吧。
細節No.1、擴大範圍， 護理別小氣
為什麼胸會下垂， 臀線會模糊?不僅僅是胸部或臀部本身變得松垮不緊致， 而且牽引它們的那塊皮膚也變松了。 我們身體上有幾處這樣的“牽引帶”， 比如胸前的皮膚、腰部皮膚等。 很多時候， 花了銀子購買、使用局部塑型產品效果卻不明顯，
細節No.2、身體乳液， 區分選擇
根據不同膚質和需求， 需要選擇不同質地的身體護理產品。
輕盈乳液
如果你的皮膚油脂分泌旺盛， 質地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。 乳液的水分含量高， 油分比較少， 為皮膚補充水分的同時不會帶來油膩和負擔。 同時它比較適用於背部和前胸，
潤澤乳霜
如果使用身體乳液數小時後， 覺得身體變得乾燥， 說明你的肌膚水分代謝機能已經下滑， 缺水的你可以嘗試身體乳霜。 乳霜中的油分比較多， 鎖水效果優於乳液。 它也比較適合用在胳膊和小腿這樣容易乾燥的部位。
營養精華
如果你的肌膚非常的乾燥， 甚至使用乳霜都不能完全的解決這種狀況的話， 就不妨試一試營養精華與乳霜的搭配。 營養精華能夠進一步的保養我們的身體， 幫助我們的身體恢復水潤， 不過要注意的是， 營養精華必須搭配乳霜使用， 否則營養成分就會容易流失。
身體油
如果你喜歡按摩肌膚時那種寵愛自己的感覺， 希望得到更完美的滋潤效果， 身體油是最佳選擇。
細節No.3、一周2次去角質、幫助皮膚做運動
也許你認為藏在衣服下面的皮膚沒必要經常去角質， 這個想法可是大錯特錯。 身體的去角質工作不僅僅是單純的深層清潔， 去除老廢皮脂， 加速後續保養品的吸收， 當磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時， 其實也是很好的促進新陳代謝、幫助皮膚做運動的手法。 如果使用纖體系列的產品還能消除多餘脂肪， 從而減輕“蝴蝶袖”、“游泳圈”的發生幾率。 每週2次的磨砂工作是最佳頻率， 多了皮膚容易變薄， 少了容易角質堆積， 可以選用一些溫和的磨砂產品。
細節No.4、“濕身”塗抹才最好
怎樣才能讓潤膚乳最大效果地發揮作用?雖然你知道是在洗澡後， 但事實上， 一定要在洗完澡後的3分鐘內!這是因為剛洗完澡， 身體表面的水分還沒有完全蒸發， 而潤膚產品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層， 起到更好的補水保濕效果。 如果沒有洗澡， 建議拍一些爽膚水在身體上再塗抹滋潤乳液促進吸收。 香氛型身體乳在濕潤情況下塗抹還能讓留香效果延長一倍。
細節No.5、泡澡也能越泡越年輕
事實上， 很多女性都很喜歡泡澡， 而如果在洗澡水中加入合適的護膚產品， 就能夠讓我們的美容護膚效果變得更好。 一般來說， 泡澡時可以使用浴油， 然後再加入少許的精油，
細節No.6、香氣讓你更年輕
不要忽略香熏的抗老力量， 當香味經由嗅覺神經被輸送到大腦時， 它會刺激腦神經釋放荷爾蒙來調節情緒、思想， 甚至是身體器官的生物功能， 由此來喚醒身心活力， 鎮靜舒緩緊張敏感的肌膚， 令心情愉悅。 事實上， 身體的迷人度不僅包括光滑度， 膚色均勻度、細膩度， 味道也是不可忽略的一部分， 只有當嗅覺與觸覺的結合達到一種和諧的時候， 美， 才能真正地體現出來。
細節No.7、萬能精油， 天天用都不過分
緊致度下降、蝴蝶袖、大幹皮， 膠原蛋白缺失是罪魁禍首!要想解決這些問題， 身體最基本的滋潤就要做到位!身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌膚都不為過!它就好比身體的抗老疫苗， 每天給肌膚注入能量支持，身體肌膚就會有一定的免疫力，有利於皮膚自身機能的恢復。很多人覺得精油用起來很麻煩，其實只是沒找到便捷的方式，洗完澡身體半幹的時候把精油調和在身體乳裡塗抹，只多一道工序，效果卻能加倍。另外，活動越頻繁的地方越要多關照一些，比如關節處。一些常用精油，比如玫瑰的加強保濕，迷迭香的增強皮膚緊致度和彈力，薰衣草的有助於皮膚放鬆，同時準備幾款輪番用，保證功效全面的同時肌膚也有新鮮感。
細節No.8、延緩衰老，按摩手法要講究
每個人都知道身體乳液對於滋潤肌膚的重要性，但不同質地的身體產品使用的手法也要有所區分。如果你使用的身體乳是乳狀，就將身體乳以輕輕拍打的方式塗抹在皮膚上，既能保證公平對待各個部位的肌膚，又可以促進吸收。如果你的身體乳是液狀，可以用輕推的方式塗抹在肌膚之上，用一連串輕柔滑動、安撫的動作使精華滲透到體內。按摩時請使用整個手掌，而不是只用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔。此外，不管塗抹任何產品，保濕也好緊致也好，都要逆著地心引力的方向塗。比如從手腕到腋窩，從腳踝到大腿根部，而且腋下、耳後、腹溝這些地方都是淋巴集中的地方，按摩到這裡結束還有排毒的功效。
細節No.9、瘦身產品一舉兩得
長期使用瘦身產品替代身體乳，既能起到保濕滋潤的效果，又能消除體內脂肪，防止橘皮現象出現，可謂一舉兩得。長期堅持能夠鞏固瘦身效果，保證不再反彈。 對於中年後體形有些“發福”的女性，大臂、大腿和小腹還有後背都是重點照顧部位。
細節No.10、專業護理不可少
目前專業美容院所提供的身體保養護理專案比以往要專業而且細化得多。依據它們的特性和功能，可以分為以下幾種。
傳統的身體按摩
又稱“推油”，就是利用身體按摩油或身體乳液進行全身按摩。它的目的是透過所謂的瑞典式身體按摩手法，幫助神經和肌肉鬆弛，雖然使用的產品本身具有一定的滋養功效，但對身體皮膚的保養能力遠不如按摩手法的舒適和放鬆來得大。
利用複方植物精油進行的保養按摩
使用的手法基本上與瑞典式身體按摩相同，只是利用的產品更為滋養，對身體皮膚保養的深度更強，並且具有舒緩情緒和減壓的療效。
正統的芳香療法
受過訓練的芳療師根據客人的身心需要設計配方，以純精油和植物油搭配，為客人進行特殊的芳香療法按摩，能達到美膚、減壓、排毒的綜合功能，以及依據純精油配方的不同而達到個別的身、心、靈調養功能。
淋巴引流
以一套源自18世紀荷蘭籍內科醫生發明的特殊抗病手法，不使用任何的媒介物，僅以徒手操作的全身按摩技術，能利尿、消腫、排毒、抗蜂窩組織炎以及減壓。
以上就是十個美容護膚的小細節，愛美的女性，可一定要注意哦!另外，為了讓大家的護膚效果變得更好，幫助大家更好的抵抗衰老，下面小編就為大家介紹下吃什麼能夠抗衰老吧，也就是七種抗衰老的營養元素的介紹。
1、Omega3脂肪酸
它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。
2、維生素B族
這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等。它是水溶性的，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。
3、硫辛酸
它被稱為“萬能抗氧化劑”，廣泛用於治療和預防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認為它能保存和再生其它抗氧化劑，如維生素C和E等，並能平衡血糖濃度。主要食物來源為菠菜和肉類，但含量很少。
4、人參
它能提升元氣，對抗癌症，強化免疫系統，可治療多種生理失調症。它的根部含有數種皂基成份，具有預防和治療心臟病及血液迴圈疾病的功能。
5、銀杏
對於銀杏萃取液的研究主要來自歐洲，並在歐洲被定為處方用藥。它能改善血液迴圈，提高心智功能，預防腫瘤產生。
6、維生素C
它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護細胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預防心臟病。主要食物來源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
7、維生素E
它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化。
結語：所有的女人都想保持年輕不老的容顏，所以會想要尋找各種有效的美容護膚方法!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!
每天給肌膚注入能量支持，身體肌膚就會有一定的免疫力，有利於皮膚自身機能的恢復。很多人覺得精油用起來很麻煩，其實只是沒找到便捷的方式，洗完澡身體半幹的時候把精油調和在身體乳裡塗抹，只多一道工序，效果卻能加倍。另外，活動越頻繁的地方越要多關照一些，比如關節處。一些常用精油，比如玫瑰的加強保濕，迷迭香的增強皮膚緊致度和彈力，薰衣草的有助於皮膚放鬆，同時準備幾款輪番用，保證功效全面的同時肌膚也有新鮮感。細節No.8、延緩衰老，按摩手法要講究
每個人都知道身體乳液對於滋潤肌膚的重要性，但不同質地的身體產品使用的手法也要有所區分。如果你使用的身體乳是乳狀，就將身體乳以輕輕拍打的方式塗抹在皮膚上，既能保證公平對待各個部位的肌膚，又可以促進吸收。如果你的身體乳是液狀，可以用輕推的方式塗抹在肌膚之上，用一連串輕柔滑動、安撫的動作使精華滲透到體內。按摩時請使用整個手掌，而不是只用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔。此外，不管塗抹任何產品，保濕也好緊致也好，都要逆著地心引力的方向塗。比如從手腕到腋窩，從腳踝到大腿根部，而且腋下、耳後、腹溝這些地方都是淋巴集中的地方，按摩到這裡結束還有排毒的功效。
細節No.9、瘦身產品一舉兩得
長期使用瘦身產品替代身體乳，既能起到保濕滋潤的效果，又能消除體內脂肪，防止橘皮現象出現，可謂一舉兩得。長期堅持能夠鞏固瘦身效果，保證不再反彈。 對於中年後體形有些“發福”的女性，大臂、大腿和小腹還有後背都是重點照顧部位。
細節No.10、專業護理不可少
目前專業美容院所提供的身體保養護理專案比以往要專業而且細化得多。依據它們的特性和功能，可以分為以下幾種。
傳統的身體按摩
又稱“推油”，就是利用身體按摩油或身體乳液進行全身按摩。它的目的是透過所謂的瑞典式身體按摩手法，幫助神經和肌肉鬆弛，雖然使用的產品本身具有一定的滋養功效，但對身體皮膚的保養能力遠不如按摩手法的舒適和放鬆來得大。
利用複方植物精油進行的保養按摩
使用的手法基本上與瑞典式身體按摩相同，只是利用的產品更為滋養，對身體皮膚保養的深度更強，並且具有舒緩情緒和減壓的療效。
正統的芳香療法
受過訓練的芳療師根據客人的身心需要設計配方，以純精油和植物油搭配，為客人進行特殊的芳香療法按摩，能達到美膚、減壓、排毒的綜合功能，以及依據純精油配方的不同而達到個別的身、心、靈調養功能。
淋巴引流
以一套源自18世紀荷蘭籍內科醫生發明的特殊抗病手法，不使用任何的媒介物，僅以徒手操作的全身按摩技術，能利尿、消腫、排毒、抗蜂窩組織炎以及減壓。
以上就是十個美容護膚的小細節，愛美的女性，可一定要注意哦!另外，為了讓大家的護膚效果變得更好，幫助大家更好的抵抗衰老，下面小編就為大家介紹下吃什麼能夠抗衰老吧，也就是七種抗衰老的營養元素的介紹。
1、Omega3脂肪酸
它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。
2、維生素B族
這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等。它是水溶性的，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。
3、硫辛酸
它被稱為“萬能抗氧化劑”，廣泛用於治療和預防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認為它能保存和再生其它抗氧化劑，如維生素C和E等，並能平衡血糖濃度。主要食物來源為菠菜和肉類，但含量很少。
4、人參
它能提升元氣，對抗癌症，強化免疫系統，可治療多種生理失調症。它的根部含有數種皂基成份，具有預防和治療心臟病及血液迴圈疾病的功能。
5、銀杏
對於銀杏萃取液的研究主要來自歐洲，並在歐洲被定為處方用藥。它能改善血液迴圈，提高心智功能，預防腫瘤產生。
6、維生素C
它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護細胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預防心臟病。主要食物來源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
7、維生素E
它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化。
結語：所有的女人都想保持年輕不老的容顏，所以會想要尋找各種有效的美容護膚方法!但是只有選擇正確的美容方式才有護膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!
