多做一些動運動來矯正你的骨盆， 這樣你的身材看起來會更棒!而且做這運動對女人的好處也是不言而喻的。
骨盆運動， 若你天天執行的話， 會有意雙手著地， 跪撐。 把其中一隻腳舉起， 然後往後伸展， 要有感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。 要左右腳輪替5回。
腳掌相對而坐， 雙手放在腳尖上拉， 把集中力放在大腿跟處。 然後， 慢慢的把身體往前彎。 記得， 腳掌要緊貼著維持這動作停留30秒。
坐在地上把雙腳打開， 把右腳彎曲折進來， 左腿保持伸直， 左手抓左腳腳踝。 右手放在腦後， 接著慢慢的往左邊彎曲，
想不到的效果!!!
運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青... [詳細答案]
1，好處：柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故... [詳細答案]
蛇肉的營養價值 和食用禁忌簡 介: 蛇肉性味甘咸平，含有蛋白質、脂肪、多種無機鹽、糖類、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補氣血，祛風邪，通經絡的作用。 別 名: 蟒蛇肉,... [詳細答案]
首先人體需要注意各方面的營養攝入量均衡，避免導致的激素不平衡的現象，尤其是對於內分泌的影響是比較大的，長期的缺乏身體內的維生素b的話，是會導致脫髮，水泡，過敏，喉嚨乾燥等多種問題。或者是和個人的膚... [詳細答案]
能收縮毛孔 要先用熱水把毛孔打開，才能把黑頭洗淨。然後再用鹽水洗，有殺菌收斂的作用。 濃度不宜過大。否則要再次用清水沖洗。 而且還能防治痘痘!效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會... [詳細答案]
