看電視是在家的一種不錯的消遣， 在看電視的時候做做運動也是個不錯的選擇， 那麼這邊看電視邊運動都有哪些選擇呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
屈腿
看電視時做什麼運動好
身體保持坐姿， 雙手抓住沙發沿， 雙腿併攏， 然後雙腿彎曲伸直10次。
前沖拳
雙手握拳， 肘部呈90度， 前臂垂直立於面前， 左右手依次向前沖拳40下。
上沖拳
動作與上一步相似， 但向上沖拳40下。
繃腿
看電視做什麼運動
左腳先架在右腿膝蓋上， 然後再向前繃直左腿， 做20下後換右腿進行。
蹬自行車
兩腳抬離地面， 懸空做蹬自行車動作， 左右各20下。
抬腿
身體保持坐姿， 雙手抓住沙發沿， 雙腿併攏， 儘量向上抬高10次。
後撐下蹲
看電視運動
雙手在身後撐著沙發沿，
剪刀腿
斜倚在沙發上， 前臂支撐身體， 雙腿繃直抬離地面， 像剪刀一樣做上下交叉開合的動作10下。
馬步蹲
站直， 兩臂前伸， 下蹲呈馬步樣， 然後站直， 重複20次。
登山步
看電視運動推薦
面朝沙發，
螃蟹步
面朝沙發， 雙手支撐， 身體半俯臥， 然後沿著沙發手腳並用向身體兩側行走各10步。
畫圓圈
坐姿， 雙手抓住沙發沿， 雙腿併攏， 在空中做畫圓圈動作， 重複10次。
一邊看電視一邊運動對於這娛樂健身兩不誤， 這樣的運動才是好的運動， 這點想必很多人都是感興趣的， 有需要的女性不妨試一試哦， 效果還是蠻不錯的。