1、多吃魚:含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助, 魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素, 這不會造成疼痛。 魚最好挑選活的魚。 新鮮。
2、維生素C的蔬菜水果, 春節已經到來很多新鮮的蔬菜水果已經下來, 這時可以到市場上挑選新鮮的蔬菜水果, 其中都含有大量的維生素C。
3、補充維生素B族:維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝, 以排除過多的雌激素。 維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。
4、多喝水:水分滯留會增加子宮內膜異位的疼痛, 所以多喝水可以減輕其疼痛。
5、患者飲食可以多吃蛋乳、魚、鮮奶等, 對於氣血虛少者, 益氣養血效果較好。 患有子宮內膜異位症通常身體弱, 吃一些蛋白質多、營養高的食物能增強人體免疫能力。