許多女性朋友都想要擁有一頭烏黑亮麗的頭髮， 但是總會因為各種原因而導致掉發。 那麼你們知道掉頭發是什麼回事嗎?掉發嚴重應該怎麼辦呢?下面就跟著大家一起來看看掉頭發的原因吧。
老掉發是困擾很多人的事情， 特別是女人早上醒來梳頭的時候， 會掉很多頭髮， 那麼這到底怎麼回事呢?
掉發怎麼回事
1、季節關係
頭髮也有新陳代謝， 因此在季節交替的一段時間， 會掉發特別嚴重， 其實不用過於擔心。
專家指出， 只要每天沒有掉頭發超過100根， 也不算很嚴重的脫髮現象。
2、壓力關係
由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，
所以在生活當中， 學會放鬆自己， 學會自我減壓， 長時間保持壓力狀態不僅會引起脫髮， 還會引起身體不適。 近一半的人出現掉頭發的原因， 都是壓力過大的緣故。
3、生活問題
生活上作息不正常， 熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。
4、飲食問題
愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡， 從而引起掉頭發現象。
如果攝取過量油脂性食物， 會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成發質幹;吃過甜的食物，
5、內分泌失調
當女性內分泌失調， 體內的激素水準不均衡的時候， 也會出現脫髮現象， 要注意調理內分泌。
對於女性而言， 就要保證充足的睡眠， 注意營養均衡， 保持一個健康的身體， 同時還要注意適當的鍛煉。
6、經期關係
經期導致營養流失， 讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。
7、遺傳因素
脫髮與遺傳因素也有一定關係， 父母脫髮的， 往往也會造成其子女脫髮。
當然這也不是絕對的， 只是脫髮掉發幾率更大。
掉發嚴重怎麼辦
1、適當梳頭按摩
通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮， 可以刺激毛囊， 促進頭髮生長。 適當的按摩頭皮， 或做些頭皮保養及正確的清潔保養，
2、改變不良生活習慣
做到不熬夜， 作息規律， 睡眠充足。 不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水， 促進人體正常的新陳代謝。
3、正確護理頭髮
適度的洗髮、燙髮， 要選擇對頭皮和頭髮無刺激性的無矽油洗髮水， 水溫與體溫37℃接近較適宜。 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊， 促進毛髮的生長。
4、多吃健美頭髮的食物
多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物， 可以促進頭髮營養的吸收， 讓頭髮光亮健美。
如柑橘、胡蘿蔔、海帶、黑豆、牡蠣等， 都有利於護髮養發。 注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。
5、保持平和的心態
精神壓抑， 狀態不穩定， 焦慮不安會導致脫髮，
進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除精神疲勞。
脫髮如何調理
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止， 喜按喜揉， 伴腿膝乏力， 遇勞更甚， 常反復發作。
如偏腎陽虛者， 則伴有面色發白， 手足不濕， 舌質淡， 脈沉細;腎陰偏虛者， 則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅， 脈細數。
醫學專家認為脫髮與血虛、腎虛有關， 因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理， 如長期服用六味地黃丸會有效果， 中醫對患者對症開出的每服中藥裡， 通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。
不過， 中藥治療是個漫長的過程， 一般半年左右才能有效果。
有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝， 再用煮過側柏葉的水洗頭， 比喝藥還有效。 用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理， 可以增強頭部皮膚的血液迴圈， 促進頭髮生長。
另外， 陽光中的紫外線強度很高， 尤其是天氣乾燥的日子， 在陽光下頭髮中水分丟失得快， 頭髮也容易掉， 因此應避免長時間直曬太陽。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於掉發嚴重怎麼辦的相關內容， 通過上文的介紹， 相信大家對於掉發的原因已經瞭解的差不多了。 此外， 文中還提到了脫髮的調理方法， 有興趣的朋友可以看看。
