哪個女人不想青春永葆， 但誰也不能控制卵巢早衰的前進步伐， 近年臨床觀察發現， 卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。
避免卵巢早衰 改掉不良生活習慣最關鍵
那究竟該怎樣避免卵巢功能早衰呢？專家指出， 改變不良習慣， 建立科學的生活方式， 才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。
1、每年至少體檢一次。 卵巢早衰並非毫無徵兆。 一旦發現自己月經量減少或突然停經， 應及時去看醫生。
2、少熬夜。 良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。 研究發現， 許多卵巢早衰者長期睡眠不足，
3、離電腦輻射越遠越好。 研究顯示， 電腦輻射會影響卵子品質， 但完全避免電腦輻射又不可能。 美國健康專家說， 筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多， 想最大程度避開電腦輻射， 最好的方法是拔斷電源， 用電池工作。
4、科學減肥。 很多女性朋友為了追求骨感美， 飲食限制過於嚴格， 導致營養不良， 內分泌紊亂， 引發卵巢萎縮、功能減退。
5、少吃止痛藥。 一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示， 在25—35歲， 平均每人每年服用77片止痛藥， 這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
6、來月經時多補鐵。 月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。
正確預防卵巢早衰針對卵巢早衰的高危因素， 專家提出了幾點預防建議：常吃蔬菜、豆製品、牛奶。 包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等；放慢工作節奏， 學會調劑情緒， 並與家人朋友相處融洽；經常體育鍛煉， 增強體質；母乳餵養可推遲排卵， 保護卵巢。
婦科專家提示：作為女人一定要愛護自己的身體， 從日常生活的點點滴滴去保護自己。 要積極預防各種婦科疾病， 一旦發現不適就要及時就醫， 以免造成不可挽回的損失。
