-
清晨瑜伽 清晨練瑜伽讓身體充滿活力
清晨練習瑜伽的好處很多，尤其適合我們的辦公族來練習。上班前鍛煉一下身體可以讓我們以更加飽滿的身體狀態去面對新的一天。那麼，清晨瑜伽應該如何練習呢?清晨適合練習哪些瑜伽動作呢?下面，我們就和大家一...
2016-06-02 -
力量訓練有哪些 6個動作讓男人充滿力量
很多男性朋友都喜歡做力量訓練，掌握正確的力量訓練方法才能讓自己的變得更加有力，很多人用很大重量做練習，但是動作卻未必規範。今天將為大家介紹有關力量訓練的知識，力量訓練有哪些?你瞭解力量訓練注意事...
2016-06-03 -
8種食物讓女人健康有活力
草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源，而且維生素含量特別豐富，這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現，每天攝取60毫克的維生素C，就能讓人精力充沛。 菠菜 含有豐...
2012-09-28 -
如何鍛煉大腦？ 10個益智方法讓你大腦充滿活力
10個能夠提升大腦智力的方法1體育鍛煉我們都知道，要讓肌肉有型就必須進行體育鍛煉。但這並不是體育鍛煉的唯一好處。當我們進行激烈運動的時候，不僅改善了肌肉的血液供應，也能改善大腦的血液供應，從而迅速地...
2015-06-03 -
一張床竟就能讓女人活力四射一整天
早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無...
2016-07-26 -
女人整天有活力全靠吃這物
日常飲食調理1零食去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嘗嘗;準備些生花生米，偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。2早餐早上一定要吃熱的東西，在於質，營...
2016-02-19 -
【五招讓你工作時時充滿活力】
現在工作的壓力越來越大，很少有時間來享受生活。下面給您介紹五個小妙招，讓您在長時間辦公室工作時也能精力充沛，充分享受人生。 我們都有過什麼也不想，只想好好地在床上多呆幾個小時的日子。不幸的是，很...
2017-03-07 -
皮膚補水小妙招 讓女人煥發活力從肌膚開始
現在天氣越來越熱，很多女性朋友的肌膚都變得乾燥有你，皮膚嚴重缺水已經成為影響女人魅力的一個巨大難題。女人皮膚乾燥應該如何保濕補水呢?接下來就讓我們一起來看看皮膚補水小妙招有哪些吧! 1、保濕 ...
2016-07-16 -
巧用生血小偏方 讓身體充滿活力
相信很多人都有過貧血的經歷。貧血的患者一般會有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等等的症狀。那麼，我們應該通過什麼方法來生血呢?生寫的偏方又有什麼?吃一些什麼食物能夠生血? ...
2015-12-11 -
讓卵巢充滿活力的良好習慣
哪個女人不想青春永葆，但誰也不能控制卵巢早衰的前進步伐，近年臨床觀察發現，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。避免卵巢早衰 改掉不良生活習慣最關鍵那究竟該怎樣避免卵巢功能早衰...
2013-06-30 -
刮痧能讓我們的生命充滿活力
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳...
2011-05-17 -
少女充滿活力的八個方法
少女在青春發育期，除了體態呈現出發育高峰外，身體素質的發展也出現了一個高峰階段。在這段重要的時間裡，要想有健康的體質，就要有計劃進行一些列的素質訓練，來增強自己的活力。 一。儘量減少身體多餘脂...
2010-11-22 -
冬季七款豆漿搭配 讓早上充滿活力
這樣一杯豆漿混搭出來的飲品，可謂是冬季裡祛寒邪，定精神，促進人體陽氣生長的傑作。 1，清火保健--杏仁槐花豆漿 【原料】幹黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3-5朵，蜂蜜5-10克 【製作】黃豆洗...
2012-11-30 -
讓男人充滿活力的方法
滴滴答答的鬧鐘叫醒的日子實在很難受，每天的清晨時分，是不是都是半蒙著眼睛，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛煉方法，每週做3天，能讓男性保持清...
2012-06-27 -
20分鐘鍛煉使男人清晨充滿活力
在清晨時分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛煉方法，每週做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強健身體。這些動作只需20分鐘之內...
2012-04-07 -
讓女人充滿活力的6個妙招
>>>推薦：12星座夏季皮膚保養全攻略 據報導，美國心理學家、營養學家和精神療法專家專門為女性總結出以下健康提示： 1.飯後運動15分鐘 每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家務...
2010-05-13 -
讓男人充滿自信的十個動作
人的身體語言可以反映出一個人的心理以及自信的程度，因為人體姿勢和動作都為他人提供了巨大的資訊資源，所以通過眼睛、雙手、肩膀等部位可以反映出情緒的變化。 1.避免手插口袋。 當我們感覺不...
2013-05-08 -
健身操讓男人充滿魅力
你說，健身操這項運動是女人的，還是男人的?有人答，大眾的。沒錯，這回答真是聰明，健身操是大眾運動，它既適合女人也適合男人，它是女人的也是男人的，它總是能給出人們最需要的東西。 只要抽空一天做15...
2013-07-08 -
維密超模都在做的拉伸運動，讓你的肌肉充滿活力
許多密斯都說，活動一段時間之後，身材的肌肉變硬，線條變粗。實在大多數時間，這都是由於你的肌肉有點充血，想要活動之後穩定成粗壯的大只佬?那麼就肯定要做!拉!伸! 今天為各人先容 一套有用的滿身拉...
2017-06-26 -
手部精油SPA 滋養手部肌膚充滿活力
女人的第二張臉就是雙手，所以保養也要注意手部的皮膚。夏季清爽的出門，卻讓人看到一雙粗糙的手，難免會有些尷尬，尤其的經常做家務的MM，手部不但容易粗糙，指甲邊緣還經常出現起皮、乾裂等現象，尤其需要注重...
2016-04-29
