許多密斯都說， 活動一段時間之後， 身材的肌肉變硬， 線條變粗。 實在大多數時間， 這都是由於你的肌肉有點充血， 想要活動之後穩定成粗壯的大只佬?那麼就肯定要做!拉!伸!
今天為各人先容 一套有用的滿身拉伸行動， 維密超模們都在做喲!每個行動對峙 30-60 s即可。
【 No.1 】
▼
【 No.2 】
▼
【 No.3 】
▼
【 No.4 】
▼
【 No.5 】
▼
這些簡單的熱身拉伸都在你都學會了嗎？讓小腿不再粗的秘訣就在這裡哦！
相關用戶問答
-
1回答
在做完家務或者出去運動較多左下方肚子就疼怎麼回事
病情分析：您所說的症狀考慮是有附件炎症的，需要進一步的檢查看一下指導意見：您可以做B超的檢查看一下盆腔和附件的情況，如果是炎症考慮抗炎治療 [詳細答案]
-
1回答
怎麼樣瘦大腿上的肌肉啊
平時注意鍛身體，可以跑步跳繩之類的啊，最重要是控制飲食啊、、、、建議您：去正規醫院，諮詢相關醫生後，再做相關的檢查和治療吧、、、祝您早日康復，謝謝、、、 [詳細答案]
-
-
1回答
男孩，15歲，開朗活潑愛運動，一年前突然某天變得沉默寡言，後來吃飯上學變得不合群，特立獨行，害怕見人，人多點就不自在。走路迅疾，但是很少走動，只坐固定位置，固定時間洗澡睡覺。頭洗了從來不擦，幾乎不喝水
你好，可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的 [詳細答案]
-
3回答
髕骨軟化症能痊癒嗎？可以做什麼運動?
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
-
1回答
想通過運動、健身，瘦小腿
如果在時間和經濟上條件有限,可以堅持每天6-8組的跳繩運動,每組數量根據自身的情況選擇逐漸增加.或者做高抬腿跑每天5組,數量也是個據自身情況而定.一般不建議運動初期進行慢跑,容易造成膝關節損傷,可以... [詳細答案]
相關文章
