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冬季七款豆漿搭配 讓早上充滿活力

這樣一杯豆漿混搭出來的飲品, 可謂是冬季裡祛寒邪, 定精神, 促進人體陽氣生長的傑作。

1, 清火保健--杏仁槐花豆漿

【原料】幹黃豆1杯, 杏仁1/3杯, 槐花3-5朵, 蜂蜜5-10克

【製作】黃豆洗淨, 事先浸泡一晚;將黃豆和新鮮的杏仁加適量的水, 放入豆漿機中, 按下啟動, 直到做好。 製作好後, 將槐花和蜂蜜倒入飲品中。

【功效】黃豆和杏仁都富含豐富的蛋白質, 同時杏仁含有豐富的胡蘿蔔素, B族維生素, 維生素C, 維生素P以及鈣, 磷, 鐵等營養成分, 有降低膽固醇的作用, 對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為具有生津止渴,

潤肺定喘的功效, 常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。 搭配上槐花後, 不僅味道清香, 槐花更有清肝瀉火, 消炎, 鎮痛等功效, 適宜體熱者食用。

【注意】此飲品不適宜孕婦, 體寒及生理期女性飲用。

2, 清新安神--枸杞百合花豆漿

【原料】幹黃豆1杯, 百合花2-3克, 枸杞3-5顆

【製作】黃豆洗淨, 事先浸泡一晚;將黃豆加適量的水放入豆漿機中, 按下啟動, 直到做好。 將百合花和枸杞一同放入做好的豆漿中, 製作完成。

【功效】百合花清新的氣息, 淡雅的花香令人心曠神怡, 有助於消除煩熱的情緒, 讓人保持平和的心境。 中醫通常用百合花入藥使用, 有潤肺止咳, 寧心安神, 還能減輕胃疼的功效。

3, 排毒清肺--梔子花蓮芯豆漿

【原料】幹黃豆1杯, 大米1/3杯,

梔子花2-3克, 蓮芯1-2顆, 冰糖3-5顆

【製作】 黃豆洗淨, 事先浸泡一晚;將黃豆和大米加適量的水放入豆漿機中, 按下啟動, 直到做好。 將梔子花和蓮芯一同放入做好的豆漿中, 加入冰糖後製作完成。

【功效】豆漿性體溫和, 加入梔子花和蓮芯後, 能夠驅趕侵入人體的毒素, 小痘痘不知不覺中消失地無影無蹤, 還可以治療便秘和口舌生瘡。

4, 潤燥健胃--陳皮山楂豆漿

【原料】幹黃豆1杯, 大米1/3杯, 陳皮5-10克, 山楂10顆, 冰糖3-5顆

【製作】黃豆洗淨, 事先浸泡一晚;將黃豆, 大米, 陳皮, 山楂加適量的水放入豆漿機中, 按下啟動, 直到做好。 最後加入冰糖後製作完成。

【功效】既是味道可口的好飲品, 又可作為潤燥止渴, 止咳化痰, 健胃消食的食療湯劑。

5, 花生綠茶早餐營養豆漿

【配料】花生, 黃豆, 小米, 綠茶, 黑豆, 薏米, 適當加入新鮮菜及水果

【益處】綠茶清香怡人, 口感清新, 非常適合各類人群四季早餐食用。

6, 芝麻蜂蜜豆漿

【用料】黃豆, 黑芝麻, 蜂蜜40克, 水

【製作】將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機內, 開動豆漿機自動完成。

【歸經】入脾, 肺

【功效】養顏潤膚, 烏髮養發

7, 安神助眠營養豆漿

【配料】蓮子, 茨實, 茯苓, 紅棗, 黑芝麻, 葡萄籽, 黃豆

【益處】茯苓, 蓮子, 紅棗都具有養血安神的作用, 而黑芝麻和茨實都有益精氣的作用, 長期服用具有安神助眠的功效。 工作之余於下午食用, 有助於讓您精力充沛, 恢復精力繼續工作;晚上當宵夜食用, 有助於您在勞累一整天後安然入睡。

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