按摩重點1.神闕穴2.關元3.穴 腎俞穴
1、手掌摩神闕穴2分鐘, 以透熱為宜。 神闕穴是全身經絡之總樞, 經氣之海, 通過任、督、沖、帯四脈而統屬全身經絡, 內連五臟六腑、腦及胞宮, 因此經常按摩此穴, 可滋陰壯陽、固攝腎氣、補血養顏、延年益壽, 同時還可以增強機體免疫功能, 降低人體患病概率。
2、食、中指按揉關元穴2〜3分鐘, 以感覺皮膚發熱為宜。 關元穴是"元陰、元陽交關之所", 是任脈上具有強精壯陽效果的要穴。 按摩此穴, 可培元固本、補益下焦、調達肝氣, 提高人體免疫力, 補充元氣。
掌指關節或拇指點按腎俞穴3分鐘, 力量由輕到重。 腎俞穴是腎的保健穴, 與腎臟關係密切, 其連接任脈和督脈, 使陰陽溝通, 貫穿全身, 具有疏通經絡、行氣活血的作用, 可溫腎壯陽、固精培元、調理氣血。 加雙掌摩擦志室穴, 補腎益精、壯陽固攝效果更好。