您的位置:首頁>藥膳食療>經絡按摩>正文

冬季固腎-軀幹部按摩

按摩重點1.神闕穴2.關元3.穴 腎俞穴

1、手掌摩神闕穴2分鐘, 以透熱為宜。 神闕穴是全身經絡之總樞, 經氣之海, 通過任、督、沖、帯四脈而統屬全身經絡, 內連五臟六腑、腦及胞宮, 因此經常按摩此穴, 可滋陰壯陽、固攝腎氣、補血養顏、延年益壽, 同時還可以增強機體免疫功能, 降低人體患病概率。

2、食、中指按揉關元穴2〜3分鐘, 以感覺皮膚發熱為宜。 關元穴是"元陰、元陽交關之所", 是任脈上具有強精壯陽效果的要穴。 按摩此穴, 可培元固本、補益下焦、調達肝氣, 提高人體免疫力, 補充元氣。

掌指關節或拇指點按腎俞穴3分鐘, 力量由輕到重。 腎俞穴是腎的保健穴, 與腎臟關係密切, 其連接任脈和督脈, 使陰陽溝通, 貫穿全身, 具有疏通經絡、行氣活血的作用, 可溫腎壯陽、固精培元、調理氣血。 加雙掌摩擦志室穴, 補腎益精、壯陽固攝效果更好。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示