心理壓力大引起的脫髮
由於工作、學習、生活等壓力過大， 壓抑程度越深， 脫髮越嚴重。 生活越緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。
因此， 生活作息應規律， 保證睡眠充足、學會放鬆， 減少心理壓力， 經常進行深呼吸、散步、堅持運動等， 可消除精神緊張;可以通過足療， 瑜伽， 喝茶等方式來放鬆， 每天睡前花幾分鐘的時間給頭皮做個“SPA”， 按摩太陽穴和百匯穴能夠緩解疲勞， 促進生髮。 精神狀態不穩定， 焦慮不安會導致脫髮。
營養不良引起的脫髮
身體要健康就需要合理的飲食， 想要頭髮健康生長， 營養均衡很重要。
吃得“過好”不僅會產生肥胖的煩惱， 而且也會使營養過盛， 產生油脂分泌過旺， 進而導致脂溢性脫髮的症狀， 因此要想有健康的頭髮， 需要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 每日應攝入適量富含蛋白質的食品， 如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。
護理不當引起的脫髮
對頭髮保養護理不當， 使頭髮缺乏營養而斷發， 應減少洗髮、燙髮的頻次， 吹風機的熱度會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮影響較大， 使頭髮大傷“元氣”。 頭髮的正常PH值為4.5-5.5， 強酸、弱鹼物質對頭髮都會有損傷， 要根據自己的頭髮的發質挑選洗髮水。
不良習慣引起的脫髮
生活好了， 人們的業餘生活會更豐富， 經常熬夜喝酒， 日夜顛倒， 生活不規律， 休息不好等不良生活習慣， 都會影響人體的正常新陳代謝， 而導致非正常脫髮。 應養成早睡早起的好習慣， 把晚睡約會的時間騰出來， 把睡懶覺的習慣改掉， 並且加強運動。
