俗話說“春天天氣孩子臉， 一天就會變三變。 ”春天， 尤其是早春， 溫差幅度較大， 氣候變幻無常， 有時早晨旭日東昇， 中午陽光暴曬， 但到傍晚就可能寒流突至， 冷氣逼人。 而且春天多風， 實驗表明， 風速越快， 人體散失的熱量也越快、越多， 人就更覺寒冷， 可見春寒料峭風作祟。 春風於溫暖之中暗藏殺機， 所以， 民諺道“春捂秋凍， 不生雜病”， 適當捂一捂， 對身體大有裨益。 那麼， “春不忙減衣”， 究竟該怎樣“捂”呢？
1捂頭。 頭為諸陽之會， 最易散熱， 使熱量丟失， 因而對於一些體弱多病的老人來講， 戴頂適宜的帽子會起到如同暖瓶瓶塞一樣的保溫作用。
2捂背。 背為陽中之陽， 風寒之邪極易透過背部侵入人體， 兼之與心肺相鄰， 故其保暖顯得格外重要。 春天減衣時， 莫忘留件適宜的背心， 特別是體質虛弱者更應注意。
3捂腹。 腹為陰中之陰， 胃腸病患者和患有婦科病的女士要加強保暖， 除了穿件背心外， 最好不要穿開衫或將上衣扣子隨意解開， 睡覺時要注意蓋好腹部。
4捂下。 由於寒多自下而生， 《千金要方》 曾提出春令衣著宜“下厚上薄”， 既養陽又收陰， 頗受後世醫家推崇。 遺憾的是， 不少青年女性在陰寒尚未退盡之時， 過早穿起了各式各樣的裙裝或短褲， 使患關節炎或多種婦科疾病的概率大大增加。 所以， “要風度， 不要溫度”， 為追求美而不顧健康的做法極不可取。
此外， 鑒於春季風氣主令， 氣候變化較大， 人體自身調節適應氣候變化的能力有限， 故在著裝上就有更多的講究。 一般而言， 春季對人體的穿著有三方面的基本要求：一是寬鬆舒展， 以順應陽氣升發之勢；二是柔軟保暖， 以防陰寒之邪侵襲；三是衣服增減有序， 不違陰陽寒熱變幻之規律。
