慢性咽炎多發于成年人， 長期吸煙者是慢性咽炎的高發人群， 因此防治慢性咽炎應從戒煙開始， 除了吸煙外， 其它如感冒、鼻炎、鼻竇炎、急性咽炎等上呼吸道疾病也可導致慢性咽炎發病， 那麼慢性咽炎經常發作怎麼辦。
首先， 大家平時要注意保持口腔衛生， 堅持早晚及飯後刷牙， 減少煙酒和粉塵刺激， 少張口呼吸， 加強鍛煉， 預防呼吸道感染;同時要讓心情舒暢;保證室內合適的溫度與濕度， 常通風， 呼吸更多新鮮空氣;多吃清淡、多吃水果、新鮮蔬菜等。
其次， 在上班期間可以通過喝茶來預防慢性咽炎反復發作。
金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海一起泡水喝， 沖上一大茶壺， 喝完了再泡水。 金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海均為清熱解毒之藥， 膨大海還能清肺利咽化痰。 菊花茶清熱明目， 是人們所喜愛的一種飲料， 據現代藥理研究， 富含多種維生素和微量元素， 對鉛所造成的造血系統損傷有一定的恢復作用。 可經常飲用。 常用量10克。
金銀花清熱解毒， 疏散風熱， 現代藥理研究表明， 金銀花有廣譜抗菌作用， 對多種細菌及病毒有不同程度的抑制效果。 慢性咽炎常由細菌感染所致， 因此， 金銀花可治慢性咽炎。 常用量15克。
專家建議患慢性咽炎嚴重的白領應該及時到醫院治療， 一方面慢性咽炎引起的胸部悶脹、頭痛等症狀會嚴重影響你的職業生涯，
