人人追求幸福， 但不一定人人都能獲得幸福。 你的想法和習慣， 可能就是不快樂的罪魁禍首。 小編為你總結了最容易導致“不幸福”的幾種心態， 提醒大家注意， 希望大家擁有幸福生活！
總是追求完美。 超人的標準、高高的期望值， 會讓幸福變得可望不可及。 想想“完美”所要付出的代價， 及時告訴自己， 只要盡力了就可以了。
負面環境的影響。 如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的， 消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。 不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天， 看看振奮人心的書籍， 讓自己心情舒暢。
沉浸于往昔或未來。 活在過去的回憶裡、或不斷為將來擔憂， 只會錯失眼前的美好。 最好專注於那些眼前的事情， 比如每一項工作、每一頓晚餐等， 如果走神了就深呼吸幾次， 把自己拉回來。
不停地攀比。 不斷的與別人比房子、車子、工作、名氣……只會傷到自尊。 用友善、寬容的心對待周圍的人和自己， 滿意和自信將不求自來， 生活也會充滿驚喜。
愛鑽牛角尖。 對任何細節都不肯放過， 只會讓自己深陷糾結、痛苦之中。 不如換種解決思路、或者乾脆把它暫時放到一邊， 先做一些能釋放壓力的活動， 回頭再看棘手的事， 也許根本不是問題。
過分在意別人的看法。 總覺得別人針對自己， 會讓你變得畏首畏尾。 其實別人真的不太在乎你做了什麼，
生活太複雜。 快節奏的生活， 讓你像陀螺一樣不敢停歇。 試著一段時間只做一件事， 只把最重要的2—3件事列入任務清單， 少些猜疑。 簡單的習慣， 會讓生活簡約自由。
消除不好心態的方法
1、如果不良情緒是由於欲望過高所致， 就要看淡世間十事八九不如意， 降低一點期望值。
2、找個知心聊聊， 與君一席話， 勝讀十年書。
3、注意勞逸結合， 適當運動。
4、每天睡眠不少於5---7小時。
5、運用幽默、微笑面對自己和別人。
6、運用深呼吸把身體內的鬱悶之氣排除體外。
7、愛惜生命， 不吃或少吃肉類， 肉類裡的激素、藥物在人體內積累多了就會反映在情緒、身體上表現不適。
