中年：男人應該修理修理自己了

40歲男人最大的毛病是， 守著小成功， 渴望更發展， 於是拼命地透支著健康。 孰不知， 健康就像雪山一樣， 隨時崩塌下來。

年過40的男人， 就像一台運轉已久的機器， 需要一次大修， 心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲以上男人的健康大敵。 40歲的男人時刻要注意自己身體的變化， 哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕， 大病往往是由小疾開始的， 任何一種小疾都有可能日積月累為大病。

人的健康是吃出來的， 人的大部分疾病也是吃出來的。 比如說， 攝取油脂過多易誘發心血管疾病， 飲酒過度傷胃、傷肝且易患高血壓，

蛋白不足會加速衰老， 維生素不足會減弱人的免疫力等等。 在飲食上， 男人以為食物越精、一日三頓越豐盛， 就越有營養。 事實恰恰相反。 家常便飯最養人， 飲食要科學合理， 營養得當。 據醫學界的權威統計， 如今中年男人易患的慢性病， 80%以上都是由於飲食不合理、營養失調引起的。 看看， 要健康還是要美味、要排場？孰重孰輕， 不言自明瞭吧？

人過40歲， 事業有了基礎， 可是身上的擔子也加重了， 這時應特別注意勞逸結合， 因為人的身體是血肉之軀， 不是機器， 即使是機器， 也得加油， 停機冷卻吧？而40歲以後的男人通常易犯一個毛病， 就是守著成功， 又渴望更大的發展。 背著成就前行， 就必須要付出更大的努力才行。

所以， 時下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。 累過度了， 就會積勞成疾， 毀掉健康， 到時得不償失。

體育鍛煉是保健防病的不二法寶， 對於40歲以上的人更顯重要。 如果上了40歲的人懶於運動的話， 那麼他離疾病的距離已經不遠了。 體育鍛煉不是教條， 而是一種實實在在的運動， 每一投足， 每一挪步， 甚至以手理理頭髮都是鍛煉。