牙齒是我們每天都用的工具， 由於不注重飲食或者消化不良吸煙等從而導致口臭牙黃等症狀， 間接的導致病魔的入侵。 愈來愈多的研究證實， 引致牙周病的細菌與心血管疾病、糖尿病、早產嬰， 甚至肺炎， 有密切關係。 一提到牙周病， 每每想到牙齦紅腫、流血、牙瘡， 情況最壞時便會失去牙齒。
護理牙周炎的方法有哪些?讓我們來瞭解一下。
1、合理飲食起居
宜多食新鮮蔬菜和瓜果， 保持大便通暢。 忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。 生活要有規律， 早睡早起， 每天保護睡眠89小時。 應避免過度勞累。
2、保健口腔清潔
口腔內有20多種細菌。 在清潔牙面後16小時就會形成新的菌斑， 導致牙病發生。 應從3歲時就學會刷牙。 要做到進食完畢3分鐘內刷牙， 每次刷3分鐘， 每天刷3次。 如有困難， 應做到飯後漱口， 早晚刷牙。 要養成合理的刷牙習慣， 刷上牙時， 刷毛順著齒縫向下刷， 刷下牙時應從下往上刷， 不可猛力地來回橫刷， 否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。
3、注意口腔鍛煉
要經常食用粗纖維食物， 充分咀嚼， 能刺激唾液分泌， 沖刷汙物， 有利於牙齒白潔， 並能強健牙周組織。 要養成雙側咀嚼的習慣。 可使牙跟及周圍組織的血流增強， 有利於牙周組織的功能。 每天早晨作叩齒鍛煉， 空口咬合數十次至數百次， 約23分鐘， 可先叩磨牙， 下頜前伸叩門牙，
牙周炎治療的注意事項
淡鹽水漱口， 食後必漱， 漱口液反復在口內鼓動， 以減少致病菌在口記憶體在。 選用保健牙刷和藥物牙膏， 運用正確刷牙方法。 晚間必刷牙。
少吃辛辣食物， 注意口腔衛生。
