早洩患者日常保健除注重精神調養外， 還應注意飲食調護。 下面介紹一些藥粥防治早洩， 芡實的功效與作用及食用方法看下文具體介紹。
1.芡實粥
生芡實和麥麩各適量， 先炒成黃色後， 每次取20克。 另選粳米或糯米30克， 置砂鍋內加水500毫升， 用文火煎至微滾或沸騰， 以粥湯稠而上見粥油為度。 每日早晚空腹各服1次， 趁溫熱時飲用。 但在病人患感冒或發熱期間宜停用。 對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
2.金櫻子粥
金櫻子15克， 加水200毫升， 煎至100毫升， 去渣取汁， 入粳米或糯米100克， 再加水600毫升， 煮成稀粥。 每日早、晚溫熱服食，
3.韭子粥
先將韭子文火炒熟， 每次取韭子10克， 粳米50克， 細鹽適量， 同入砂鍋內加水500毫升， 文火煮至米開粥稠即可。 每日兩次， 溫熱食之。 但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4.蓮肉粥
先將蓮子磨細末， 每次取蓮粉15克， 加入糯米30克， 紅糖適量， 同入砂鍋內煎煮， 沸後改用文火， 煮至精稠為度。 但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
5.萸肉粥
每次取洗淨山萸肉15克， 糯米50克， 紅糖適量， 同入砂鍋， 加水500毫升， 文火燒至微滾或沸騰， 米開粥稠、表面有粥油為度。 每日晨起空腹溫熱頓服1次， 10天為一療程。 但痰濕重、小便不利的病人忌服。
6.核桃仁粥
核桃肉50克， 搗爛。 粳米50克， 加水如常法煮粥。 粥熟後把核桃肉加入， 調勻， 略煮沸、浮起粥油時即可食用。 可于早、晚各溫服1次。 對有瀉泄、便溏的病人， 不宜服用。
7.龍骨粥
煆龍骨30克， 搗碎， 入砂鍋內加水200毫升， 煎1小時， 澄清、去渣、取汁、入糯米100克， 再加水600毫升， 紅糖適量， 煮成半稠粥。 早晚空腹溫熱食之， 5天為一療程。
8. 腐皮白果粥
白果9～12克， 腐皮45～80克， 白米適量。 將白果去殼和芯， 與腐皮、白米置鍋中加水適量， 煮粥。 每日1次， 當早點吃。 補腎益肺。 適用於早洩、遺尿、小便頻數、肺虛咳喘等。
9.山藥粥
補中益氣， 健脾止瀉， 益肺固精， 止帶縮尿。 制法：取山藥30克、大米180克， 煮粥食用。
10. 松子粥
傳統的強精食品， 具有良好的滋補強精作用。 制法：每日取松子仁15～20g， 研碎， 用粳米100g煮粥， 分兩次口服。
11.黑米黑豆粥
黑大米、黑豆可益腎養精， 對腎虛極為有益。 而早洩多為腎虛所致， 服用黑大米黑豆粥是對早洩有幫助。
12. 龍眼肉粥
龍眼肉15克， 紅棗15克， 粳米100克。 將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。 健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。
13.薏苡仁桂花粥
薏苡仁30g， 桂花10g， 澱粉少許， 砂糖適量(糖尿病者不用)。 先煮苡仁至爛熟， 放入澱粉少許， 再入砂糖、桂花即可食用。 有清熱利濕的功效， 適宜於濕熱留滯所致的早洩。
14.菟絲子粥
菟絲子60g(鮮者100g)， 粳米100g， 白糖適量(糖尿病者不用)。 先將菟絲子洗淨搗碎， 鮮菟絲子搗爛，
15. 藕粉枸杞羊肉羹粥
羊肉做羹50g， 藕粉50g， 枸杞10g。 先用開水浸泡枸杞10分鐘， 再用開水沏藕粉成粥， 加入羊肉羹、枸杞， 大棗烘乾壓碎， 取20g兌入， 無糖尿病者可加白砂糖適量。 經常服用， 有健脾補腎功效， 用於脾腎兩虛之早洩者。
16. 芡實茯苓粥
芡實15克 茯苓10克 大米適量。 將芡實、茯苓搗碎， 加水適量， 煎至軟爛時再加入淘淨的大米， 繼續煮爛成粥。 1日分頓食用， 連吃數日。 功效 補脾益氣。 適用於小便不利、尿液混濁、陽痿、早洩。
17. 蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉10～15克 精羊肉63克 粳米100克精鹽適量 蔥白2莖 生薑3片。 分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨後細切， 先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，
18.枸杞子粥
枸杞子30克， 白米50克， 紅糖、蜂蜜適量。 先將白米煮成粥， 至米將熟時加入枸杞子煮沸即可， 食用時加入紅糖、蜂蜜適量。 早上或晚上食用。
枸杞子粥有滋補肝、脾、腎功效， 凡屬虛勞而偏于陰虛、血虛者可輔食。 枸杞子性味甘平，滋肝補腎，合米、糖、蜜之補脾健胃功效，宜常食之。
19.鎖陽板栗粥
具有健脾養胃，強筋補腎功效。鎖陽10g，栗子肉20-30g，大米(糯米)100g。將鎖陽水煎10分鐘去渣，然後加入栗子肉和大米(糯米)同煮，用適量白糖調味。
20. 益智仁粥
具有補腎助陽，固精縮尿。益智仁5克、糯米50克、細鹽少許。將益智仁研為細末，再用糯米煮粥，然後調入益智仁末，加細鹽少許，稍煮片刻，待粥稠停火。
枸杞子性味甘平，滋肝補腎，合米、糖、蜜之補脾健胃功效，宜常食之。19.鎖陽板栗粥
具有健脾養胃，強筋補腎功效。鎖陽10g，栗子肉20-30g，大米(糯米)100g。將鎖陽水煎10分鐘去渣，然後加入栗子肉和大米(糯米)同煮，用適量白糖調味。
20. 益智仁粥
具有補腎助陽，固精縮尿。益智仁5克、糯米50克、細鹽少許。將益智仁研為細末，再用糯米煮粥，然後調入益智仁末，加細鹽少許，稍煮片刻，待粥稠停火。
