目錄：
第二章：養生茶飲 讓你喝出美麗肌膚
第三章：美味養生茶有效防止辦公室輻射
編者按：我們都知道如今是科技化的時代， 人們上班大多數時間都是對著電腦的， 因此輻射也是很大的， 這樣對肌膚很不好， 會使肌膚加速老化與疲勞， 那麼有什麼好的秘方是可以有效防止輻射的呢？那麼下面我們就一起來看看吧！
美白防輻射茶飲
如果你是辦公室女郎， 長期對著電腦工作， 是否會發現皮膚越來越乾燥小細紋更明顯？
皮膚開始變的暗沉斑點開始多？而且肌膚老化速度開始變快？如果是，
今天就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水， 長期飲用， 祛斑美白的效果是非常的明顯哦。 而且還能排出身體多餘的毒素， 讓你輕鬆做個水美人。
材料：
檸檬一個， 蜂蜜500ML
做法：
1）檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。
2）檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3）擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 （早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）
tips：
1）用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊， 這樣就切出來的檸檬片比較完整， 檸檬汁也不會濺出來。
2）因為檸檬的酸性很強，
一個檸檬加500ML的蜂蜜， 泡出來的檸檬水是酸甜可口的， 也可以按照自己的口味適當的增減。
3）沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。
攝取一些對眼睛有益的食品
電腦輻射是不可避免的， 但可以減少。
平時護膚的時候， 隔離霜的這個步驟一定不要省略， 不然， 一段時間之後， 你會發現肌膚的狀況越來越糟糕。
如果你是辦公室女郎， 或者生活中離不開電腦。
在平時的飲食中， 要注意攝取一些對眼睛有益的食品。
如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
含鈣質高的食品， 如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
抗氧化和增強機體抗力的食物， 如如銀杏果， 香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
注意維生素C和E的補充， 多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
養生茶飲 讓你喝出美麗肌膚
茶的保健作用有很多， 究竟如何選擇呢？其實匹配身體的需要才是最關鍵的， 今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。
綠茶
先說綠茶， 綠茶是我們平時飲用最多的一種茶， 它的功效有很多， 比如抗氧化。 綠茶一直深受廣大女性喜愛， 是因為它能夠有效地抗氧化， 清除自由基， 延緩衰老。
同時綠茶還可以瘦身， 主要源於其茶葉裡的咖啡因和茶鹼可以有效減少脂肪的堆積，
綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UV-B， 保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂， 抗癌， 防齲齒的攻能， 經常飲用綠茶好處多多。
紅茶
紅茶是一種經過發酵的茶葉， 葉片成紅色， 保健作用是主要是強健骨骼， 預防骨質疏鬆， 促進食欲， 利尿消腫的功效， 由於抗菌能力強， 還可以防感冒。
花茶
如果想對皮膚有好處， 那首選還是花茶， 花茶種類繁多， 功能也都不同。
像具有排毒養顏功效的蘆薈， 藏紅花;消斑美白的有紅巧梅， 玫瑰茄， 明目去火的野菊花， 金銀花;
還有減肥功效的荷葉， 苦瓜茶;能治療失眠的薰衣草， 迷迭香;等等。
長期飲用花茶可以起到養顏， 祛斑， 排毒， 明目的作用，
白茶
白茶的美容功效也很好， 具有高效的抗氧化， 美白排毒的功能， 所以經常飲用白茶對女性朋友來說也是不錯的選擇。
美味養生茶有效防止辦公室輻射
乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連， 整日躲在office裡的ol們面對著電腦輻射更為補水養顏忙， 一杯水接著一杯水， 雖有效果幹事卻不明顯。 如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果， 該是多一舉兩得的事情。
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性質平和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。
二、薏仁茶
材料：薏仁
功效：淡化黑斑、美白肌膚
三、花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干，紅棗切片，薑少許，蜂蜜
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。
四、銀杞護膚茶
材料：銀耳三錢（浸泡） 杞子五錢冰糖適量
將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。
冬意已深，寒冷而乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連，整日躲在office裡的ol們更是補水養顏忙，一杯水接著一杯水，雖有效果幹事卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果，該是多一舉兩得的事情。
五、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
結語：整天的面對電腦總是會受輻射的影響，那麼你看了以上的文章是不是已經知道了喝茶就能防止輻射了呢？以上介紹的幾款養生茶，不僅可以使你美容養顏還可以有效防止輻射哦！
材料：薏仁
功效：淡化黑斑、美白肌膚
三、花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干，紅棗切片，薑少許，蜂蜜
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。
四、銀杞護膚茶
材料：銀耳三錢（浸泡） 杞子五錢冰糖適量
將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。
冬意已深，寒冷而乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連，整日躲在office裡的ol們更是補水養顏忙，一杯水接著一杯水，雖有效果幹事卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果，該是多一舉兩得的事情。
五、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
結語：整天的面對電腦總是會受輻射的影響，那麼你看了以上的文章是不是已經知道了喝茶就能防止輻射了呢？以上介紹的幾款養生茶，不僅可以使你美容養顏還可以有效防止輻射哦！
