現在很多男人年紀不大卻長了一頭的白髮， 滿頭白髮不僅讓男人的形象受損， 同時也存在著健康隱患， 那麼男人怎樣白髮變黑髮呢?我們到底如何治療白髮效果好呢?不要著急， 趕緊去文章中看一看男人到底怎麼樣讓白髮轉黑髮吧!
不少男人正遭受過早出現白頭發甚至“少白頭”的煩惱。 現代醫學認為， 白髮， 特別是男性青少年， 主要是因為憂慮過度、精神過度緊張等因素， 導致引起男人頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少， 致使頭髮變白。
另外男人營養失調或其他疾病也可誘發“白頭”。 接下來，
這個古方竟能助男人白髮轉黑
1.旱蓮生薑膏
旱蓮草500克， 生薑30克， 蜂蜜適量。
旱蓮草性偏涼， 具有滋陰養發的功效， 加入生薑可提升陽氣， 蜂蜜性緩， 可以使藥性緩緩發揮。
該方適用於血熱內盛型的男人。 血熱內盛型的男人以青壯年多見， 頭髮由焦黃逐漸變為花白或早白， 有的男人靜止數年不再發展， 有的男人迅速發展而變白， 也就是人們常說的“少白頭”。 同時， 他們性格煩躁易怒， 頭部時有烘熱感等全身症狀。
用法用量
男人先煎前兩味20~30分鐘， 棄渣取汁， 加蜂蜜熬膏。 每次一湯匙， 日3次， 沸水沖服， 15~20天為一療程。
2.杞圓膏
枸杞300克， 桂圓肉300克， 冰糖300克。
枸杞能幫助男人補腎養發，
用法用量
先將前二味加水適量， 浸泡1~2小時， 加熱煎熬， 每隔1小時取藥汁一次， 加水再煎， 直煎至藥物無味為止。
然後合併藥液， 開始用大火， 後再用小火加熱煎熬濃縮， 至較黏稠時， 加入已溶化的冰糖， 熬至滴水成珠為度， 離火待冷後貯存於乾淨瓶中備用。 每次服1~2湯匙， 每日2次， 開水沖服， 15~20天為一療程。
3.仙人粥
制首烏60克， 紅棗5枚， 粳米100克， 紅糖適量。
制首烏具有滋補肝腎、養發烏髮之效， 紅棗能養血， 合用具有滋陰補血的效果。
適用于陰血虧虛型的男人， 但不適合腹瀉的男人。 陰血虧虛型患者大多40歲以上， 不過也有少數青少年， 伴有頭暈眼花、健忘、腰酸腿軟、不耐勞作等症狀。
用法用量
將制首烏置於砂鍋內， 加適量水煎煮30分鐘， 去掉渣取藥汁備用。 將洗淨的粳米和紅棗同藥汁稍加適量水煮粥， 待粥將熟時放入紅糖調味， 即可食用。 早晚空腹服， 10~20天為一療程。
此外， “白髮”的男人要注意充分休息， 早睡早起， 不要熬夜;應該學會心理保健和調節方法， 力求保持心情舒暢;實現飲食均衡， 宜多食用蛋白質和維生素豐富的食品。
男人吃什麼能有滿頭烏髮
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌， 其營養十分豐富。 其蛋白質的含量比香菇高1倍， 並且含有17種氨基酸，
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸， 有利於血液迴圈， 能夠降低血液中膽固醇的含量， 提高免疫功能， 並有益於鬚髮的生長。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養十分豐富， 而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。 在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。 而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高， 這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用， 對防止頭髮早白十分有益。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源， 可以促進頭皮的健康， 讓頭皮有好的外觀。 健康的頭皮是閃亮的發質的保證，
發有很好的作用。 常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。 請記住在你的早餐裡添加促進頭髮健康的亞麻仁(油)或者核桃， 便於身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。
4、黑豆
又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。 傳統中醫學認為， 黑豆有助於抗衰老， 具有醫食同療的特殊功能。 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 所含雌激素， 有益於延緩衰老， 養顏美容。
黑豆還能有益於治療水腫， 且活血解毒。 藥理研究結果顯示， 黑豆能養陰補氣， 是強壯滋補的食品。 吃法多樣， 適於燉食、熬粥， 或製作豆漿， 以及磨成豆泥製作點心等。
5、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。 而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿蔔素含量很高，並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用，長期食用可以健身強體，使男人皮膚滋潤，頭髮烏黑。
6、紫菜
紫菜的營養十分豐富，自古就是養顏的佳品。紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質比鮮蘑多9倍，所含磷質也居菌類之首。
據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
7、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。
經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。
8、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。
海帶性味鹹寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏髮秀髮的好食品。
男人吃什麼水果對頭髮好
頭髮和皮膚一樣，也是需要營養的，要不然頭髮就會失去光澤、乾枯分叉、易折斷。而天然水果中，就有能給頭髮提供營養和滋潤的成分。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
獼猴桃
獼猴桃可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
結語：沒有哪一個男人會希望自己頂著滿頭白髮出門，其實想要把白髮變黑並沒有哪些困難，只要我們改善了自己的生活習慣再加上合理的飲食，那麼白髮轉黑髮不是夢，今天給大家講解了男人吃什麼對頭髮好，希望能夠對大家有所幫助。
而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿蔔素含量很高，並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用，長期食用可以健身強體，使男人皮膚滋潤，頭髮烏黑。
6、紫菜
紫菜的營養十分豐富，自古就是養顏的佳品。紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質比鮮蘑多9倍，所含磷質也居菌類之首。
據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
7、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。
經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。
8、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。
海帶性味鹹寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏髮秀髮的好食品。
男人吃什麼水果對頭髮好
頭髮和皮膚一樣，也是需要營養的，要不然頭髮就會失去光澤、乾枯分叉、易折斷。而天然水果中，就有能給頭髮提供營養和滋潤的成分。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
獼猴桃
獼猴桃可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
結語：沒有哪一個男人會希望自己頂著滿頭白髮出門，其實想要把白髮變黑並沒有哪些困難，只要我們改善了自己的生活習慣再加上合理的飲食，那麼白髮轉黑髮不是夢，今天給大家講解了男人吃什麼對頭髮好，希望能夠對大家有所幫助。
