例假是多數女性每個月都要來的， 但她們卻對例假非常的苦惱。 因為來例假的時候， 經血的顏色有時會發黑， 自己又不知道經血發黑代表什麼， 是什麼原因導致它變黑的？所以在以下的內容裡小編就為大家解決這些問題！
女性經血發黑的原因
每個女性的身體狀況都是不同的， 所以經期出現異樣的原因也是不同的， 而經血顏色變黑也是如此。
氣滯血瘀
如果自身來例假的時間非常的不準確， 同時自己的經血量過多或者過少， 經血的顏色比較深且又有血塊的出現， 這很有可能是由於氣滯血瘀造成的。
對於氣滯血瘀是多數人不瞭解的， 其實它是多數女性都會出現的症狀， 如果是因為這樣的原因導致經血變黑， 則在月經期間常常會伴有小腹疼痛、胸部脹痛等情況。
為何自身會出現氣滯血瘀？其實出現這種症狀的原因也是有多種， 如從事體力的工作者， 或者女性在例假期間不注意保護好自己， 還堅持吃生冷的食物， 這些原因都會使氣滯血瘀出現， 自身的經血的顏色自然就會變深。
對於這種原因導致經血顏色變深， 小編建議女性最好不要做過於勞累的事情， 也儘量避免生冷的食物， 這樣可以緩解該症狀， 從而使經血的顏色慢慢恢復正常。
血寒
從血寒字面上來理解其實比較容易的， 主要是寒氣較重的女性，
如果自身經血顏色人不斷加深， 同時也會出現以上的症狀， 則可以說明是由於血寒的原因導致經血夜色變黑。
對於血寒的患者， 平時要做的就是保暖工作， 同時多做些運動， 可促進血液迴圈。 自身的飲食也要注意， 多吃點羊肉、雞肉等食物， 在做菜的時候可適當放些薑、蔥、蒜、枸杞等， 長期之後就可以緩解血虛， 使自身的經血顏色變正常。
腎虛
對於腎虛這一詞， 多數人認為這是男性應該得的病， 其實女性也易患上腎虛， 只是多數女性比較注重自身的內分泌而已。
女性如果出現腎虛的症狀， 不但會使自身的例假週期出現紊亂的現象， 而且月經量也會變少， 同時經血的顏色從紅色變成暗紅色， 也就是經血發黑的現象。
腎虛除了會使女性出現以上的症狀之外， 自身的腰部、膝蓋會出現酸軟的症狀， 頭部也會有點眩暈， 小腹冷， 夜間易出現尿頻等。
如果自身出現以上的症狀， 則可以說明自身的經血顏色越來越深的原因是因為腎虛導致的。
想要改善自身經血的顏色， 首先要做的就是治療腎虛。 對於腎虛最好不要以吃藥的方式進行治療， 要以改善日常飲食的方式， 這不但可以調理身體， 而且還可以治療腎虛。
小編建議女性在平時可以多吃點黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物， 因為這些食物具有補腎的功效。
除了食用以上的食物之外， 最好不要食用油膩、生冷的食物， 如黃瓜、西瓜、柿子等， 對於辛辣的食物也不要吃。
平時注重飲食的同時， 可以經常活動自身的腰部， 這使腰部的氣血變得暢通， 從而達到補腎的功效。
中醫有哪些方法可以治療和調理
食療
（1）當歸生薑羊肉湯
作用：溫中暖腎， 補血、調經散寒。
適用人群：適用于氣血虛弱， 陽虛失溫。 症見氣短、乏力， 手腳冰涼， 月經量少， 色黑， 痛經等。
原料：當歸20克， 生薑30克， 羊肉500克， 枸杞20g、黃酒調料適量。
做法：將羊肉洗淨、切塊， 加入當歸、生薑、枸杞、黃酒及調料， 燉煮1-2小時， 吃肉喝湯。
（2）當歸黃芪烏雞湯
作用：溫中暖腎， 補血、調經散寒。
適用人群：氣血不足、腎虛者。 症見經期不准， 經量少而色黑，
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗淨切塊， 當歸、黃芪洗淨， 加水適量， 文火煮熟。 調味即可食用。
（3）三七肉桂豬肚湯
作用：行氣醒胃， 祛瘀止痛。
適用人群：脾胃虛弱， 氣滯血瘀者。 症見脾胃不舒， 納食不佳， 月經量少， 痛經， 色黑。
原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗淨， 刮去內膜， 去除氣味， 與砂仁、田七一起放入鍋中， 加水適量， 燒沸後文火煮約2小時。
（4）三七粉、三七根
作用：活血化瘀。
適宜人群：瘀血內停如痛經， 經色紫暗有塊， 量少， 舌質紫暗或見瘀斑， 脈澀者。 用三七粉兌雞湯、肉湯吞服。 或用三七根煮雞、排骨等煲湯。
（5）益母草大棗紅糖湯
功效：溫經散寒， 活血化瘀
適用人群：受寒後經色紫暗有塊， 經行腹痛者；
食材：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯。
月經顏色發黑要注意什麼
自身經血顏色出現變化時，這時不能再認為是正常的生理現象，因為經血顏色一般呈紅色，如果出現發黑則要有諸多注意點。
控制情緒
自身情緒的變化不但會影響月經週期，還會使經血的顏色出現變化。如果在例假即使出現腹痛、腰酸等症狀也不要過於緊張及擔心，應該控制自身的情緒。
合理飲食
經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關係，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的症狀。
想要緩解這種症狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。
結語：例假期間是女性最為困擾的時期，在這期間不但會出現痛經、頭痛等現象，還會出現月經過多或者過少，及經血發黑的現象。對於經血為何發黑，在上文中都有為大家講解到，希望女性朋友可以多多瞭解！
經行腹痛者；
食材：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯。
月經顏色發黑要注意什麼
自身經血顏色出現變化時，這時不能再認為是正常的生理現象，因為經血顏色一般呈紅色，如果出現發黑則要有諸多注意點。
控制情緒
自身情緒的變化不但會影響月經週期，還會使經血的顏色出現變化。如果在例假即使出現腹痛、腰酸等症狀也不要過於緊張及擔心，應該控制自身的情緒。
合理飲食
經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關係，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的症狀。
想要緩解這種症狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。
結語：例假期間是女性最為困擾的時期，在這期間不但會出現痛經、頭痛等現象，還會出現月經過多或者過少，及經血發黑的現象。對於經血為何發黑，在上文中都有為大家講解到，希望女性朋友可以多多瞭解！
