乳腺增生伴結節其實可以在個人生活方面做一些調節， 比如說可以走走路鍛煉鍛煉， 適當的鍛煉可以幫助緩解病情， 還可以提高自身的免疫力， 另外， 乳腺增生的患者還可以吃些蛋白質豐富的食物， 比如說牛奶， 還有就是可以多吃些海帶， 海帶是有消腫的作用看， 還可以吃些白菜， 其實是可以以做一些海帶湯， 比如說海帶鱉甲湯， 其實鱉甲有消腫的作用， 而且蛋白質也是非常豐富的， 所以平時的話可以喝一些。 其次就是要作息規律， 不熬夜， 睡眠要充足。
乳腺增生患者其實有一點是需要自己調節的。
激素的濫用也是導致乳腺增生的一個原因。 所以平時我們在生活中要注意一些。 不能吃一些激素的食物， 比如說有一些家禽其實就是用激素餵養大的。 這樣的家禽類就是不要在吃了， 還有就是在化妝品裡面也是含有激素的。
以前我奶奶說乳腺增生患者其實是可以喝一些海帶豆腐湯的。 而且做法也是很簡單的。 按照乳腺增生的患者飲食方面的注意， 這個是一個非常好的方法。 豆腐含有蛋白質是比較豐富的， 海帶也是一個消腫的作用，
其實乳腺增生患者在生活中藥保持平和的心態， 不雅焦慮， 這樣對於康復是很有好處的。 還有就是作息要規律。 可以吃些蛋白質豐富的食物。 比如說海帶， 牛奶這樣的是食物可以多吃些。
