症狀不嚴重的乳腺增生， 有很多方法可以進行治療， 但是醫生提醒， 在乳腺增生的治療之後， 都會有一個鞏固的過程， 這個過程中， 最好能夠配合一些心理精神的調整， 飲食的調整， 同時女性要格外注意一些術後的禁忌問題。
乳腺增生經治療症狀緩解以後， 為了防止它再次復發， 女性應該要注意勞逸適度。 過度疲勞、精神緊張、工作壓力很大， 對乳腺增生的恢復都是不利的， 多方面都要注意。
首先， 就是心理調整， 精神調養， 要保持精神愉快、情緒樂觀， 老是處於高興狀態。 從中醫講， 這個跟人三個臟器有關係，
第二要注意飲食調整， 我們少吃一些含激素類的東西， 少吃一些油膩、辛辣的食物， 多吃蔬菜、水果。 另外還要注意多加強運動， 全身運動， 能增強體質， 能防止乳腺增生發生。
還有一個不要隨便吃避孕藥， 少做人工流產， 做人工流產多了也不好。 另外生育的女性要提倡母乳餵養， 夫妻生活要和諧， 如果經常的夫妻關係不好， 也是造成這種病的原因。
專家特別提醒， 由於生育過晚也容易造成乳腺增生， 因此一些晚婚晚育的女性， 在日常生活中也要多注意自我調整， 以上幾個方面也要注意。
