夏天口臭怎麼辦

一、夏天口臭怎麼辦

二、去口臭的食物

1. 香芹2. 茶葉3. 優酪乳4. 金橘

三、夏季口臭警惕4種疾病

1. 口腔疾病2. 氣管疾病3. 腸胃道疾病4. 新陳代謝疾病

夏天口臭怎麼辦

1、平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴裡比較幹也會引起口臭。

4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴裡2-3分鐘後取出,有一定的改善效果。

5、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。

6、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。

7、平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習慣,形成不規則的睡眠。 保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。

8、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。

去口臭的食物

1、香芹

香芹能夠有效中和口腔內不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。 如果購買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。 為了收到最理想效果,需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。 這些食物不僅可消除口腔異味,還有助於消化。

2、茶葉

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。 對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐咽下,療效頗佳。

3、優酪乳

科學家們最近的研究表明,每天喝優酪乳有利於消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。 長期飲用優酪乳還會防止口腔內有害細菌的滋生,可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。 當然,在選擇優酪乳時要注意選擇純優酪乳,不要加糖。

4、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

夏季口臭警惕4種疾病

1、口腔疾病

口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。

這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑,細菌經過發酵分解,產生臭味。 牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。

另外,口腔多處潰瘍也易形成口臭。 口腔易潰瘍多半是個人體質所致,但也可能是腫瘤或其它病因引起。 若只是單純因體質引發口腔潰瘍,只要按時塗抹醫生開的藥膏至傷口痊癒,即可改善。

2、氣管疾病

易引發口臭的氣管問題包括:慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等,台安醫院營養師鄭雅分表示,除了治療,平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物,以改善症狀。

3、腸胃道疾病

如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。

4、新陳代謝疾病

新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一,其中最常見的就是糖尿病。 由於糖尿病患者的血液裡,糖分比一般人高出許多,相對的,也易造成細 菌滋生,進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。 再者,患者本身血糖太高,代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 想改善口氣,必須從源頭做起,控 制血糖,即可有效改善這些情況。