心火旺盛經常表現為莫名其妙心煩氣躁, 口舌生瘡, 容易口幹, 尿黃, 生活中因為各種瑣事、焦急情緒常常會使我們心火旺盛, 一般沒什麼大問題, 我們只需要保持情緒樂觀, 心平氣和, 飲食清淡, 一周之內炎症就會消失。 心火大怎麼辦?我們也可以通過食療改善。
是藥三分毒, 每種藥物都有一定的副作用, 因此生活中我們可以不吃藥儘量避免吃藥。 心火大怎麼辦, 我們可以通過飲食改善。 很多人習慣了吃藥、依賴吃藥, 身體有一些小毛病也要到藥店買各種去火藥, 這樣其實對身體並不好。
1、綠豆
味甘性寒涼,
2、兔肉
味甘性涼, 有解熱毒、涼血、通便作用。 可以紅燒或燉湯。
3、梨
味甘微酸性寒, 有清熱潤肺、除煩止渴的功效, 對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。 可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。 注意梨汁性寒, 便稀者少食。
4、桑葚
味甘酸性寒, 有滋陰補血益肝腎的作用。 對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。 生食或用50克水煎服。
5、荸薺
味甘性微寒, 有清熱解渴化痰作用, 適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。 可以生食也可炒菜, 還可以搗汁冷服, 對咽喉腫痛尤佳。
6、百合
味甘微苦性微寒, 能清熱又能潤燥,
7、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質, 如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類, 以及胡蘿蔔素、維生素C等。
8、草莓
草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。 草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。 具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
9、苦瓜
苦瓜所含維生素C量很高, 還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等, 有清暑滌熱、明目解毒的作用。
10、番茄
中醫認為它味酸甘、性平, 有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用,
綠豆、梨、西瓜、苦瓜等這些食物都有很多的去火作用, 而且還可以美容養顏, 對於女性而言非常好, 並且沒有副作用。 心火大怎麼辦, 我們可以用食療方法來改善, 現在各大藥店各類去火藥, 三黃解毒片、清火梔麥片等等這類藥物很多, 雖然都是下火的, 但是具體藥效我們並不瞭解, 因此不能胡亂吃, 最好在醫生指導下服藥。