大多數孕婦生完孩子後， 體重可能不降反升， 這是因為孕婦不僅在產前不斷吸收營養， 更在產後為了恢復體力吸取過多的營養， 最終導致孕婦的體重大為增加。 所以能把多餘脂肪減去成了大多數產後女性的最大心願之一。 為了完成她們的心願， 小編在此為廣大產後女性介紹幾種最有效的減肥方法。
1、灌水大法。 灌水大法是減肥界不可撼動的真理， 一旦造成了產後肥胖， 想要恢復到以往的好身材， 那就試試“灌水大法”， 多喝水多排毒。
2、多動臀部有益處。 坐月子天天坐在床上， 不想屁股變得更加大，
3、挺腰直身端坐。 這招不僅僅只適用于孕婦， 即使是普通的人群也可以這麼瘦身， 保持良好的坐姿， 挺直腰杆坐端正， 堅持一小時相當於大量運動， 就看堅不堅持的下去!
4、仰臥起坐。 產後做仰臥起坐， 當然要生完孩子75天以後才能實施， 因為在此之前要養好虛弱的身子。 另外， 做仰臥起坐的時候動作不能太劇烈， 要緩和一點。
5、飯後站立半個小時。 飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加， 也是導致肚子凸出的一個重要原因。 飯後至少站立半小時， 可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱， 還省去事後彌補的煩惱。
6、樹莓一碗消除腹脹。 樹莓纖維素含量高，
小編相信大多數產後女性通過採取上述方法， 體重會有所下降。 但是， 小編反對採用服食減肥藥把體重降下來的方法， 這樣的方法不僅可能適得其反， 對身體也會造成一定的傷害， 正確的做法還有加強鍛煉、飲食均衡等方面。
