治療抑鬱女性的心理處方

抑鬱症狀：日常生活中， 有抑鬱傾向的女性占一定比例。 當她的眉頭緊鎖， 用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時， 自然傷害到的首先是她們自己。 而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯了什麼？

案例：一位元音樂系畢業後已婚的女孩A， 內向而又抑鬱， 凡事往壞處想的時候多， 常常是自找苦惱， 自己給自己增加心理壓力。 一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩， 與A的丈夫聊得很投機， 每次聊完後， 如果晚了， A還會主動讓她老公送B。 一年後， A夫婦倆來到B女士家裡坐客， 吃完飯後，

A讓她老公先走一步。 之後便向B講了一堆令B緩不過勁兒來的話：“你是不是愛上我老公了？每次你們聊得那麼投機還開心地笑， 你知道我心裡什麼滋味？我為此流一年的眼淚。 我老公知道我難過的原因， 可他就是堅持自己沒錯， 也不肯改正。 我難過死了， 所以今天要找你好好談談。 ”

一頭霧水的B緩過勁兒來後只說了一句：“你真覺著我和你老公有說不清的東西？在你認識他的3年前我們就是很要好的朋友了， 就是因為沒有你所認為的那種可能性， 我們才保持友誼到今天的。 ”雖然話是如此， 但B從此再也不敢輕易地去A家了。 後來聽說他們的生活中又出現了C女性、D女性。

心理處方：

﹡多活動。 除了做家務， 最好能養成散步習慣；

﹡多聽輕鬆音樂，

音樂容易進入人的潛意識， 潛意識比意識對人的影響更大；

﹡充分利用顏色的心理效應， 多穿暖色調， 少穿黑色調衣服；

﹡多與人交往， 與性格外向、開朗活潑的人交往；

﹡挺胸抬頭走路， 可逐漸建立自信心， 從而減少抑鬱。