虛胖並不是真正意義上的肥胖。 虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣， 但是確實有很多不同之處。 先說飯量， 虛胖的人飯量並不大。 相反每餐吃的並不多， 但是肥胖的人吃的就比較多。 那麼虛胖究竟是怎麼回事， 什麼原因導致的虛胖呢？
虛胖指由內分泌疾患引起的脂肪異常增多的症狀。
虛胖體質：
1、食量不大， 東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹， 特別是蹲下時， 覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較， 下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青， 講話虛弱無力， 怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
如有3項或以上的情況符合， 你就屬於虛胖體質。
治療虛胖首先從“吃”入手， 根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩， 多攝取一些利尿消腫的天然食物， 如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。 對於體質虛弱的肥胖者， 還要注意食補， 經常吃一些強腎健脾， 並能讓氣血運行暢通的溫補型補品， 如老鴨湯、燉山藥等。 不要吃辛辣， 厚味， 油膩的食物和不容易消化的食物。
平時要加強體育鍛煉， 增強體質， 但是鍛煉要適量。 經常出出汗， 有利於調整人體的水分代謝， 強化腎功能， 讓“虛胖”的體質漸漸得到改善。
