挫折心理是個體在滿足需要的活動中， 遇到阻礙和干擾， 使個體動機不能實現、個人需要不能滿足的一種心理感受。 現代生活中， 每個人都可能遭遇挫折。 面對困難和挫折， 許多人常常會痛苦、自卑、怨恨， 失去希望和信心。
職場受挫後， 如果不於善自我調適， 而使心理失衡， 不僅影響人的工作、生活， 還嚴重影響人的健康。 職場受挫後如何防止消極結果的產生?現提供幾種心理對策。
一、傾訴法。 即將自己的心理痛苦向他人傾訴。 適度傾訴， 可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。 傾訴作為一種健康防衛，
二、優勢比較法。 即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。 通過挫折程度比較， 將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。 其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面， 即找出自己的優勢點， 強化優勢感， 從而擴張挫折承受力。 認識事物相互轉化的辯證法。 挫折同樣蘊含力量， 可激發人的潛力。
三、痛定思痛。 當自己從挫折中重新站起來之後， 應認真審視自己的受挫的過程， 多從自身找原因， 接受受挫的事實， 克服工作中自身存在的問題。
四、目標法。 職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍， 毀滅了自己原有的目標， 因此， 重新尋找一個方向， 確立一個新的目標， 就顯得非常重要。 目標的確立， 需要分析、思考， 這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。 目標一旦確立， 猶如心中點亮了一盞明燈， 人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力， 從而排除挫折和干擾， 向著目標努力。 目標的確立標誌著人已經從心理上走出了挫折， 開始了下一步爭取新的成功的歷程。
