太極拳是一門集養生與健身於一體的運動， 對於經常練習的人來說， 是有非常多的幫助的， 這對於腎結石的患者來說， 也可以達到治療的效果， 下面小編就為大家講一講練太極拳如何可以治療腎結石。
首先， 我們先來簡單瞭解一下腎結石的含義和相關症狀。
腎結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致， 與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿液淤積以及地理氣候等因素有關。 腎結石多數位於腎盂腎盞內， 腎實質結石少見。
中醫將腎結石歸為“淋證”範疇， 以小便不爽、尿道刺痛為特點，
所以說， 對於腎結石在早期中醫就已經有了相關的解釋和說明。
臨床常分為實證和虛實夾雜證兩種類型
1、證型
症見尿中時夾砂石， 小便艱澀， 或排尿時突然中斷， 尿道窘迫疼痛， 少腹拘急， 或腰腹絞痛難忍， 尿中帶血， 舌紅、苔薄黃， 脈弦或帶數。 治宜清熱利濕， 通淋排石， 涼血止血。
2、實夾雜型
症見病久砂石不去， 可伴神疲乏力， 精神委頓， 面白少華， 舌淡紅有齒痕， 脈細弱無力， 或伴腰腹隱隱作痛、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱、盜汗、神疲乏力、舌紅少苔、脈象細數。
治宜利尿排石通淋， 或兼補益氣血， 或兼滋養陰液。 若石淋日久不愈， 也可轉變為“勞淋”(小便淋瀝不已， 遇勞則發)， 應從勞淋論治。 臨床應辨明虛實，
標本兼治， 是醫學上一貫所採取的治療方式， 對此， 患者也需要加以重視。
太極健腎樁
兩腳同肩寬， 腳尖向前， 既不外撇， 也不內扣。 自然站立， 兩膝向前微屈， 身體正直;胸微內含， 小腹放鬆;兩手移至腰後， 兩手勞宮穴對準左右腎俞穴， 手掌與身體相距10釐米左右。
掌心向內， 十指自然分開， 兩眼向前平視(閉日或半閉目亦可)， 口似張似閉， 以鼻自然呼吸。
意念誘導：兩手勞宮穴發出金光照亮腰部。 意識誘導以誘導區無疼痛等不適感為好， 如果有不適反應， 意識應立即轉移離開此部位。
樁功姿勢在練功全過程中可因治療需要進行自我調整。 站樁勞累或年老體弱、病情嚴重者可採用坐式或臥式。 站、坐式可以相互調整。
開通生命之水的通道——震腳健身法
(1)動作操練：松靜站立——兩腳開立——兩臂前舉——屈膝按掌——提膝托掌——下蹲旋掌——騰空托掌——震腳按掌——提膝托掌——騰空托掌——震腳按掌——兩臂前舉——落手開立——松靜站立——拍打腎經。
(2)技術要求：這個動作先慢後快身法要求運用“欲上先下”、“欲左先右”之法， 身體騰空時雙手上領吸氣， 雙腳下沉時呼氣震腳同時完成。 右側要求同左側， 力向相反。
(3)練習次數：重複多次。
(4)時間：5分鐘以上。
起勢， 吸氣：兩臂慢慢向前平舉， 兩手高與肩平， 與肩同寬， 手心向下。 用意念指揮兩掌隨著吸氣徐徐直臂上提， 同時收小腹， 提肛門。
意念：氣從雙腳——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。
左式， 吸氣：左腳提膝身體右轉， 右轉成獨立式， 左：掌向上托起， 右掌向右托起， 立於右肩前， 同時收小腹， 提肛門。
意念：氣從左腳心(湧泉)——膝——髖——下丹田。 右腳蹬地騰空。
呼氣：雙腿同時著地， 同時松小腹， 松肛門。 意念：氣從下丹田——髖——膝——踝——腳心(湧泉)， 氣沿兩腿部內側腎經運行。
右式動作相反， 意念相同。
收勢， 呼吸意念同起勢。 最後拍打腰部放鬆， 再沿大腿內側循經拍打， 點揉築賓穴， 疏通腎經。
機制與功效
此式具有疏經活絡、調和氣血、強筋壯骨的養生功效。 通過震腳以促進結石的移動及排出， 有針對性地練功， 疏通經脈，
因為此功法是從根本上調理， 所以避免了以後復發的可能性。 築賓穴在內踝上5寸， 是補腎不可或缺的穴位， 主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。
在人體內， 結石最喜歡生長在潮濕、淤血、痰濁多的地方， 而築賓穴就是一個去除結石的要穴。 築賓穴最有助於排除體內結石， 還可以排除吃藥後淤積在體內的毒素。
揉築賓穴就可以解毒， 把體內毒素統統排出去， 不讓毒素損傷肝腎。 只有把種種毒素排空， 髒血被過濾了， 新鮮血液才能產生， 這樣才叫真正打通腎經， 才是真正的補腎。
建議
水要煮開了， 沉澱後再喝。 跑步的確與太極拳的功效不一樣。 跑步應該效果明顯。
太極拳通常要練1年後，才可能有些效果。有些人有效，有些人感覺不到。有規律的鍛練身體，保持身心的舒暢，自己積極去調整。這些更關鍵。
北方感覺腎結石多些，我幾個同事朋友得過。我覺著主要是不良的飲食與作息習慣。飲食太辣，太幹，太油。脂肪多，糖份多。
久坐，不鍛練，熬夜，喝水少。自已不舒服的時候，沒有主動調整。這些才最終導致不得不去打石。都是男性。女性好象很少得。
結語：相信通過上述的講解，大家對於太極拳的功效已經有了進一步的瞭解，太極拳是一門內外雙修的養生功法，對於腎結石的患者來說，這是就醫吃藥外的首選治療方式，既無副作用，還可以達到強身健體的作用。
跑步應該效果明顯。太極拳通常要練1年後，才可能有些效果。有些人有效，有些人感覺不到。有規律的鍛練身體，保持身心的舒暢，自己積極去調整。這些更關鍵。
北方感覺腎結石多些，我幾個同事朋友得過。我覺著主要是不良的飲食與作息習慣。飲食太辣，太幹，太油。脂肪多，糖份多。
久坐，不鍛練，熬夜，喝水少。自已不舒服的時候，沒有主動調整。這些才最終導致不得不去打石。都是男性。女性好象很少得。
結語：相信通過上述的講解，大家對於太極拳的功效已經有了進一步的瞭解，太極拳是一門內外雙修的養生功法，對於腎結石的患者來說，這是就醫吃藥外的首選治療方式，既無副作用，還可以達到強身健體的作用。
