冠心病的二級預防

冠心病的二級預防

1. 指已有冠心病， 積極治療危險因素

（1）飲食：既要避免高脂肪飲食， 又要確保滿足人體的各種營養素， 防止營養不良。

（2）生活起居：生活要有規律， 睡眠時間合理， 防止睡眠不足。

（3）個人習慣：抽煙和酗酒是會導致和加重冠心病的。 從預防角度來看， 特別是年輕人， 應遠離這些不良習慣。

（4）應重視基礎病變的治療：高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、高膽固醇等。

2. 預防心臟病發作

（1）注意飲食：不要超食;減少膽固醇、脂肪和糖分的攝取量;多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食;通過適當飲食和運動除去多餘的脂肪;不要給心臟帶來不必要的負擔。

（2）不要吸煙。

（3）增加活動：讓生活充滿活力， 多走動， 爬樓梯而不乘電梯， 定時運動。

（4）應對精神壓力：尋求各種途徑來調解生活上的壓力， 你可以培養嗜好或通過運動鬆懈日常生活中的緊張情緒， 控制高血壓、高膽固醇和糖尿病， 定時檢查身體並遵照醫生的指示去做。