原料：蜂蜜30克， 香油5克， 白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內， 攪拌均勻， 加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸， 用於氣陰兩虛引起的便秘。二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克， 糯米 適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便， 可用於氣滯引起的便秘。三、 松子 仁糖
原料：白砂糖500克， 松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水， 用文火煎熬至粘稠， 再加入松子仁， 調勻。 然後繼續煎熬， 直至用鏟子挑起成絲狀， 不粘手時， 停火， 將糖倒在塗有食用油的盤中， 待稍涼，
用法：每次適量， 每日2次。
功效：潤腸通便， 用於腸燥便秘四、 土豆 蜜膏
原料：土豆1000克， 蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液， 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠， 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜， 再煎熬至粘稠， 停火， 待冷， 裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升， 每日2次。
功效：健脾益氣， 可用於 氣虛 引起的便秘五、豬油蜜膏
原料：豬油、蜂蜜各100克。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸， 晾涼， 然後將二者混合均勻即可。
用法：每次服用5-10毫升， 每日2次。
功效：滋陰養血、潤腸， 用於陰血不足引起的便秘六、 桑椹 糖
原料：白砂糖500克， 幹桑椹末200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水， 用文火煎熬至粘稠， 再加入幹桑椹末， 調勻。 然後繼續煎熬，
用法：每次適量， 每日2次。
功效：滋補肝 腎 ， 用於肝腎陰虛引起的便秘。
