眾所周知， 中醫治療失眠的方法， 是目前許多失眠者在生活中常選的一種醫治方式， 通常來講， 在發現自己有失眠的症狀後， 人們也是應當採取恰當的措施來儘快的進行治療的， 因此， 下面本文就對失眠的六大中醫療法進行介紹。
中醫專家介紹說， 人們在遇到不幸事件或精神受到強烈刺激後， 大都會有失眠抑鬱症症狀。 其具體表現是半夜早醒， 在黑暗中突然醒來、醒後不能再入睡;腦海裡反復出現一些不愉快的往事或對前途憂心忡忡;還有的人入睡困難， 中途易醒， 多夢。 晨起後無清晰感， 不能恢復充沛精力;白天頭昏、疲乏、無力或打瞌睡;認知功能受損， 工作與學習能力下降， 記憶力減退， 注意力不能集中等。 失眠抑鬱症的症狀伴隨的心理學表現為焦慮、自責、自知力不完整;自殺、精神運動性症狀。
我們可以通過以下助眠方法來幫助我們擁有良好的睡眠。
棗仁桂圓粥
適用於中老年長期失眠者。 取酸棗仁(研成細末)、桂圓肉各15克， 粳米100克， 共煮為粥， 早晚食用。 如心肺功能不好者， 可加少量百合、蓮子;脾胃不健者， 可加紅棗、苡仁、山藥;肝腎不足者， 可加杞子、芡實。
糖、醋催眠法
長途旅行勞累， 難以入寐， 可用食醋1~2湯匙， 沖入溫開水1杯慢服， 爾後靜心閉目， 自然安眠。 暴怒之後， 可飲糖水1杯， 即可蕩滌胸中鬱火而安睡。
茶婆枕
陳粗茶泡飲後， 將茶葉渣曬乾， 收集約500克， 裝入枕心(可加入幹茉莉花適量)， 外加枕套， 製成枕頭。 可清心安神治失眠。
沐浴法
每晚臨睡前， 用35~45℃左右的溫水洗澡， 淋浴或盆浴均可， 時間為15~30分鐘， 或用溫水泡腳15~20分鐘亦妙。 有條件還可經常洗溫泉浴、桑拿、海水浴、藥浴等，
靜臥放鬆法
對臨睡焦慮、難以入眠的人特別有效。 方法是自然仰臥， 雙手重疊輕置肚臍上， 呼吸均勻， 排除雜念並全身放鬆。 默念“天地悠悠， 身心俱松， 雜念不起， 酣然入夢……”也可採用數息法， 以幫助入睡。
足底按摩法
臨睡前用雙手交互按摩整個腳底5分鐘， 再分別按壓湧泉部位2分鐘。
日常生活中， 如何才能獲得舒適、健康、高品質的睡眠， 中醫專家從合理飲食、控制情緒、規範作息等角度給出建議， 睡眠困難者應該毫不猶豫地戒除以往的不良嗜好和習慣， 如：戒煙忌酒;定時上床， 早睡早起;睡前不喝濃茶、咖啡等興奮飲品;避免飽食、激烈運動或刺激性遊樂活動後立即上床;保持臥室通風， 不蒙頭而睡。 同時， 要適當參加體育鍛煉，
其實， 中醫療法在很多的疾病治療中均有存在， 對於身體上出現許多微恙的人來說， 其在採用中醫療法醫治的時候， 所採取的方式也是會有所差異的， 而本文所介紹的內容， 便是關於中醫治療失眠的方法介紹。