現如今， 每個人都想要擁有尖尖的下巴， 而不想要雙下巴。 因為很多人都認為雙下巴不好看， 因此很多人都會想著怎麼才能瘦雙下巴。 那我們應該怎樣瘦雙下巴呢?今天小編就來為大家介紹下如何瘦雙下巴的方法， 感興趣的朋友不妨來看看吧。
怎樣瘦雙下巴
在我們日常生活中， 往往一個人稍微胖一點就會出現雙下巴， 而消瘦的人卻很少有人會有雙下巴。 不過卻有人說， 雙下巴是福， 但是現在的女性估計沒有一個人會喜歡雙下巴的。 那我們應該怎樣瘦雙下巴呢?下面我們就一起來看看瘦雙下巴的方法吧。
上班的人運動不足， 而且最缺乏運動的是下巴， 因此只要稍不注意就會形成雙下巴。 因為下巴非常容易貯存脂肪。 由於下巴運動不足、肌肉鬆弛， 下巴脂肪漸漸累積， 嚴重者還會出現三重下巴。 相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧!這是因為他們時常張口練聲緣故。 每天要大聲提音練唱， 這不但能預防雙下巴， 也能使臉部皮膚緊縮。
1、仰面橫躺在床上
用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。
2、將頸部前伸
我們在做頸部前伸的時候， 不能移動肩膀， 並且需要堅持6秒鐘， 之後在慢慢的將你的下巴向下拉到頸部， 這個動作在堅持6秒鐘， 需要重複多次。
3、飲食方面
在用餐時，
4、補充水分
下巴鬆弛， 也是導致出現雙下巴的一個原因。 這是因為老化的緣故， 最主要的是它水分減少的緣故。 細胞附近的膠體會吸收水分， 使肌膚美麗、嬌嫩。 膠體的親水性越強， 則越使下巴年輕不老化， 下巴肉多顯得圓潤， 沒有棱角感的原因也主要是因為脂肪堆積而運動的少。
雙下巴不管是怎樣的雙下巴， 只要是下巴跟脖子的分界線不明顯， 都會讓人看起來很不美麗。 因此我們要經常鍛煉我們的下巴。
瘦下巴方法
1、用手掌的底部向上推壓下巴。
2、用手掌的底部， 從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。
3、將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，
注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。
4、兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。
5、大拇指放在下巴內側固定， 食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉， 從而造就有質感的下巴。 堅持做， 效果自然而然會達到。
瘦下巴的美容產品
目前市場上也有較多瘦臉， 瘦下巴的美容產品。 原理也主要是促進血液迴圈， 減少脂肪堆積。 可以根據自己的臉型和膚質去選擇適合的產品， 反復使用， 也能達到效果。 但個人建議還是以運動的方式為主， 美容產品為輔的方法進行瘦下巴。
為什麼會有雙下巴
臉部表面有很多的淋巴液從那裡流過， 還有血氣流通的經絡管道也在這裡通過。
事實上， 看上去顯老， 是日常不良姿勢也有關係， 翹腿、單手提很重的包包等， 會導致盆骨移位， 背骨彎曲。 那麼淋巴和經絡氣血的流動都會停滯。 平常有良好的姿勢， 在臉上自然也會呈現出來。
如何瘦雙下巴
無論是在工作還是做家務等， 在日常生活當中就採取正確的姿勢， 並且保持下去， 矯正身體部位的移位， 這個是美顏、減肥的基礎。
(1)舒緩膀胱經絡
1.往前伸出一條腿， 同一側的手伸直往上抬。
2.抬高的手擺到身後， 每一側重複1～2次該動作。
3.伸直手臂， 通過身體的側面，
4.把身體重心轉移到另一條腿， 手跟著伸直往上抬。 每一側重複1～2次該動作。
提示：從後面， 穿過脖子、背部、臀部， 往上畫出一個弧度。
(2)提拉臉部線條， 讓臉變小
1.轉動手腕
轉動手腕， 同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉動， 特別是能把轉動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。 讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順， 消除下顎浮腫。
2.轉動手臂
轉動手臂， 讓繃緊的前胸舒張開來， 讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。 轉動手臂的動作在拿過重物之後做的話， 還能消除疲勞。
3.掰手指
在經絡的層面上， 手指和很多身體內臟是相關聯的。 通過刺激手指， 可以讓全身的血氣流動更加暢順， 從而提高身體的基礎代謝能力。 對於消除臉部浮腫也有很好的效果。
(3)扭轉上半身
由於伸縮背部，舒緩脖子後側的肌肉，讓脖子恢復到正確的位置。同時，往後壓臉頰，讓臉部更有立體感。
1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。
2.上半身慢慢地向一旁，一點一點地傾倒。
提示：兩手肘在身體前面，儘量讓兩手肘並靠在一起。
3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側的腿的方向轉動拉伸。
4.繃著胸膛，直起身體，恢復到1的姿勢。
提示：向下拉伸從脖子到背部的肌肉。
結語：在我們這生活中，相信有很多的人是雙下巴的，同時也後很多的人在為自己的是雙下巴的事情而煩惱。不過這些都沒關係了，相信大家看了這篇文章之後也知道了瘦雙下巴的方法了。那大家不妨在家的時候試一試，說不定會有意外的驚喜呢。
對於消除臉部浮腫也有很好的效果。(3)扭轉上半身
由於伸縮背部，舒緩脖子後側的肌肉，讓脖子恢復到正確的位置。同時，往後壓臉頰，讓臉部更有立體感。
1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。
2.上半身慢慢地向一旁，一點一點地傾倒。
提示：兩手肘在身體前面，儘量讓兩手肘並靠在一起。
3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側的腿的方向轉動拉伸。
4.繃著胸膛，直起身體，恢復到1的姿勢。
提示：向下拉伸從脖子到背部的肌肉。
結語：在我們這生活中，相信有很多的人是雙下巴的，同時也後很多的人在為自己的是雙下巴的事情而煩惱。不過這些都沒關係了，相信大家看了這篇文章之後也知道了瘦雙下巴的方法了。那大家不妨在家的時候試一試，說不定會有意外的驚喜呢。
