月經不調已經成為了新時代女性的通病。 如果女人月經不調， 不僅影響健康還會不孕不育!對於月經不調的治療方法， 最好的選擇當然是通過飲食來治癒。 在日常生活中， 女人調理月經不調食療法有哪些呢?
1、補血的水果
經期的女性最重要的便是補血， 因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物， 尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等， 這些水果中都含有大量豐富的鐵質， 除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質， 這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，
2、緩解痛經的水果
我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利， 尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言， 更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等， 這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。 一般痛經都發生在經期及其前後， 嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至是昏厥的情況。
月經不調吃什麼調理
人們都知道藥畢竟有一定的副作用， 下面針對月經不調， 給出了五種食療食譜， 讓你更健康調理身體， 早日擺脫苦惱!
1、雞蛋燉龍眼肉
材料：龍眼肉50g，
做法：先煎龍眼， 30分鐘後打入雞蛋， 共燉至熟， 早晚各1次， 連服10天。
適用人群：虛證的月經不調女性朋友。
2、益母草雞蛋湯
材料：雞蛋2個， 益母草30g
做法：雞蛋洗淨， 同益母草加水共燉， 蛋熟後去殼再煮20分鐘， 吃蛋飲湯。
適用人群：瘀血阻滯所致的月經過少， 月經後延的月經不調者。
3、紅糖煮紅高粱花
材料：紅高粱花、紅糖各適量
做法：取適量紅高粱花和紅糖， 水煎， 分2次飲服。
適用人群：月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸羊肉湯
材料：當歸、生薑各10g， 羊肉片100g
做法：將所有材料洗淨加水同煮， 熟後加鹽， 飲湯食肉。
適用人群：月經後延、量少、腹冷痛的月經不調者。
5、益母草打造紅糖湯
材料：大棗20枚， 益母草10g， 紅糖10g
做法：將所有材料洗淨， 然後加水燉飲湯，
適用人群：經期受寒所致月經後延， 月經過少的月經不調者。
月經不調的治療方法
1、體質虛弱型
一到經期前， 腳就會浮腫， 容易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 容易感冒或拉肚子。 幾乎不會有經痛現象， 經血是淺紅色， 有時量多有時量少， 呈兩極化。
經期短， 若是併發貧血， 月經就容易遲來。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 尤其下半身更是肥胖。
治療方法
飲食均衡， 多做運動， 增強體質。 早餐一定要吃， 做運動不適合做激烈運動， 若想運動， 最好選晚餐後散步。
2、貧血型
經血顏色是粉紅色或淺紅色， 經血很稀， 經期很短。 月經遲來的情況很嚴重， 經常會拖到四十天以上。 即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
治療方法
平常不要用眼或用腦過度，
3、怕冷型體質
一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 經痛嚴重， 一受寒會更嚴重， 但是保暖會覺得舒服一點。 經期通常都遲來， 經期常會持續七天以上， 經血暗紅色。
治療方法
要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪。 不要穿裙子， 因為要是下半身受涼， 經痛會更嚴重。 建議吃溫性食物。 平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。
結語：女人只有愛惜自己， 關愛自己的身體健康。 那麼才能在工作、生活中處於一個比較有利的位置。 月經不調不僅僅會影響女人的身心健康， 還會導致家庭的關係緊張。 所以我們千萬不可以忽視這個疾病，
