小碎步常常是女性溫柔、斯文的一種表現， 不過， 如果要練就氣質女人， 還是要試試”三點式“的大步走。
下肢肌肉結實的人， 步態往往輕盈， 顯得更精神， 更有氣質。 就像練習過舞蹈的女孩子一輩子走路會很好看， 這是因為她們經常壓腿， 膝關節後方的韌帶被充分抻拉， 腿看起來更直。
沒練過舞蹈的女性， 可以通過走路來提升氣質。 走路時讓後腳跟先著地， 每跨出一步都要”三點式“， 即前腳按照後腳跟、腳心、腳尖的順序依次著地。 這樣走路， 後腳跟會自然上提， 長期堅持， 腿的曲線會變得緊實勻稱。 同時， 要適當加大步幅，
