眼睛是心靈的窗戶， 而且不管是工作還是生活休閒， 都要用到眼睛。 如果不把眼睛保護好， 那這個美麗的世界將很快與你無緣。 想想如果真的到了那個地步， 就後悔莫極了。
在日常生活當中， 我們如何正確的保護眼睛呢？在這裡為大家介紹幾個保護眼睛的正確方法， 為你那總是疲勞的眼睛得到“解放”。
1.養腦明目
每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎， 再向後扳的屈伸運動。 每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。 經常做不僅能養腦明目， 還能緩解白內障和其他眼病者的症狀。
2.薰蒸調目
歷代養生家都重視眼睛的保養， 在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。 將此方水煎後， 先熏後洗， 有疏風清肝、養陰明目的作用。
3.藥枕健目
在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕， 其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。
4.茶飲清目
*枸杞子茶：枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。
*菊花茶：富含維生素A， 能養護眼睛， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的調養效果。
5.足浴惜目
中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈， 如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。
用拇指上下按揉這個穴位， 不宜過於酸脹， 3分鐘即可。 其次是太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘即可， 感覺以中等強烈的酸脹為宜。
